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書誌情報サマリ

書名

長生きしたければ呼吸数を減らしなさい

著者名 大貫崇／著
出版者 アチーブメント出版
出版年月 2026.3
請求記号 4983/04791/

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1 名東3332901150一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04791/
書名 長生きしたければ呼吸数を減らしなさい
著者名 大貫崇／著
出版者 アチーブメント出版
出版年月 2026.3
ページ数 271p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86643-171-0
分類 49834
一般件名 呼吸 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 現代人の多くはストレスや姿勢の崩れから、呼吸が「浅く、速く」なっている。呼吸コンサルタントが、呼吸数を減らすだけで、体が劇的に若返り、不調が消えていく理由、呼吸改善エクササイズと実践した人たちの声を紹介する。
タイトルコード 1002510091368

要旨 生きていく上で当たり前に行っている「呼吸」。これまで気にしてこなかったことを今日からよりよくしてみませんか。世界の最新医学が証明！１分間６回の呼吸であらゆる不調が消える。
目次 第１章　自分の呼吸状態を理解する（呼吸数を測定する具体的な方法とは？
呼吸音や呼吸のリズムを観察する際のポイントは？　ほか）
第２章　呼吸が変わると不調が消える（肩こり・腰痛
膝痛　ほか）
第３章　呼吸数を減らし続けるために（呼吸数を下げ続けるために必要な「力」とは？
年齢に関係なく効果を実感　ほか）
第４章　呼吸改善エクササイズ（呼吸の動きチェック
各呼吸エクササイズの前に行う可動域チェック　ほか）
第５章　実践した人たちの声（「吐く」を意識したら、焦りも肋骨の出っ張りも消えました
背中で両手をつなげるようになって、頭痛も肩こりもなくなりました　ほか）
著者情報 大貫 崇
　１９８０年神奈川県生まれ。ＢＰ＆ＣＯ．代表、ＰＲＩジャパン教育コーディネーター。タウソン大学運動学部を卒業後、２００６年にフロリダ大学大学院にて応用運動生理学の修士号を取得。ＭＬＢテキサス・レンジャースでのインターンを経て、ＮＢＡ　Ｄ‐Ｌｅａｇｕｅフォートワース・フライヤーズのヘッドアスレティックトレーナー、ＭＬＢアリゾナ・ダイヤモンドバックスのマイナーリーグアスレティックトレーナーを歴任。米国での５年間にわたる理学療法クリニック勤務を経て２０１３年に帰国。２０１７年より大阪大学大学院医学系研究科スポーツ医学教室に特任研究員として在籍。「横隔膜を機能させる呼吸」の普及に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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