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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 8 在庫数 0 予約数 13

書誌情報サマリ

書名

姿勢がよくなるからだの使い方　仕事のパフォーマンスが上がる

著者名 大橋しん／監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.6
請求記号 4983/04679/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132758273一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
2 熱田2232626552一般和書一般開架　貸出中 
3 南2332479605一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 中村2532490162一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 瑞穂2932745827一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
6 名東3332861800一般和書一般開架　貸出中 
7 山田4131017222一般和書一般開架　貸出中 
8 富田4431586694一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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姿勢　健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04679/
書名 姿勢がよくなるからだの使い方　仕事のパフォーマンスが上がる
並列書名 How to use your body to improve posture
著者名 大橋しん／監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2025.6
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8163-7726-6
分類 4983
一般件名 姿勢 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 プレゼン前に緊張してしまう、デスクワークで肩や腰がつらい、パソコン作業で目が疲れる、集中力が続かない…。ビジネスシーンをメインに、緊張を解き、疲れないからだになるための方法をわかりやすく紹介する。
タイトルコード 1002510011209

要旨 仕事のパフォーマンスが上がる。イメージする。自分に声をかける。これだけで緊張のロックを解除！
目次 Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　覚えておきたい「よい姿勢」と「深い呼吸」
１　姿勢がよくなるには“がんばらないこと”が大切（わたしたちはなぜ緊張してしまうのでしょうか？
がんばらなければ姿勢はよくなります　ほか）
２　プレゼン前“ごろ寝パンダ”を想像して緊張をほぐす（パフォーマンス直前　緊張しすぎて歯を食いしばってしまいます
パフォーマンス直前　プレッシャーで押しつぶされそうになります…　ほか）
３　オフィスでの肩こりはパソコンと自分の顔のゴムを切る（ずっと座っていると肩が凝ってきます
ずっと座っていると腰が痛くなります　ほか）
４　すぐに息が切れるなら、でんでん太鼓のように歩く（疲れがとれず、朝からからだがだるいです
通勤時、階段の上り下りでひざが痛いです　ほか）
著者情報 大橋 しん
　理学療法士、アレクサンダー・テクニーク国際認定教師。岐阜県生まれ。（株）フローエシックス代表取締役。ドイツでチェロの留学中にアレクサンダー・テクニークを知り、帰国後に理学療法士とアレクサンダー国際認定教師の資格を取得（両資格の所有者は国内初）。救急病院勤務を経て、整形外科クリニックにて「特命理学療法士」として数々の難しいケースを解決。２０２０年に独立し、神戸と東京で「ゆるめるレッスン」を実施、心身のケアの相談を受けている。また、姿勢改善の研究成果を積極的に学会で発表しており、医療だけに頼らない健康とケアのあり方を提案している。現在は東京と兵庫でアレクサンダー・テクニーク教師の養成所を運営し、後進の育成にも力を注いでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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