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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

知識ゼロでも楽しく読める!睡眠のしくみ　イラスト&図解

著者名 内村直尚／監修
出版者 西東社
出版年月 2025.5
請求記号 4983/04688/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 南2332484522一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
2 中村2532490337一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 山田4131017347一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04688/
書名 知識ゼロでも楽しく読める!睡眠のしくみ　イラスト&図解
著者名 内村直尚／監修
出版者 西東社
出版年月 2025.5
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7916-3438-5
分類 49836
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
内容紹介 睡眠の質って何で決まる? エアコンはつけたまま寝たほうがいい? 数多くの研究結果をもとに、質のよい睡眠をとるための正しい知識や対策を、イラストやグラフを使ってわかりやすく紹介する。
タイトルコード 1002510011180

要旨 気になる睡眠のしくみがやさしくわかる！明日から役立つ「眠り」の話８７。
目次 １章　まずは知りたい！睡眠の基本（日本人は世界で最も睡眠が足りていない？
睡眠不足が続くとどんな影響が出るの？　ほか）
２章　知れば眠りが深まる睡眠のしくみ（「眠っている」ってどういう状態なの？
眠っている間に何が起きているの？　ほか）
３章　放置するとこわい睡眠にまつわる不調や病気（睡眠が不足すると太りやすくなる？
高血圧や糖尿病は寝不足が原因？　ほか）
４章　やればぐっすり！快眠のための生活習慣（睡眠のための理想的な寝室環境は？
季節によって睡眠時間の長さが変わる？　ほか）
著者情報 内村 直尚
　久留米大学学長。日本睡眠学会理事長。１９５６年、福岡県出身。久留米大学医学部卒業。久留米大学大学院医学研究科生理系専攻博士課程修了。医学博士。１９８１年、日本初の睡眠障害専門外来を開設。睡眠研究の第一人者として、臨床の現場でさまざまな睡眠障害の治療に取り組みながら、睡眠の重要性を伝える啓発活動を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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