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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

不調がデフォな私たちの背骨リセット　首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまり

著者名 久手堅司／著 賀来大樹／著 尾代ゆうこ／漫画・イラスト
出版者 主婦と生活社
出版年月 2024.10
請求記号 4983/04630/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432836696一般和書一般開架　貸出中 

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健康法　ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04630/
書名 不調がデフォな私たちの背骨リセット　首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまり
著者名 久手堅司／著 　 賀来大樹／著 　 尾代ゆうこ／漫画・イラスト
出版者 主婦と生活社
出版年月 2024.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-391-16237-0
分類 4983
一般件名 健康法 　 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 肩こり、猫背、腰痛、めまい、不眠、胃の不調、股関節のつまり…。あらゆる不調の原因は背骨のズレ。医学博士とパーソナルトレーナーの専門家コンビが、すきま時間でできる超簡単ストレッチをイラストでわかりやすく紹介する。
タイトルコード 1002410047133

要旨 首こり、肩こり、猫背、腰痛、めまい、動悸、不眠、胃の不調、股関節のつまり…あらゆる不調の原因は背骨のズレだった！すき間時間の超〜簡単ストレッチで、しつこい不調が消えた！
目次 １　首こり、肩こりを改善したい人の「背骨リセット」（腸腰筋のストレッチ
後頭下筋ほぐし→モビライゼーション　ほか）
２　猫背を改善したい人の「背骨リセット」（お尻のストレッチ
四つんばいで背中のストレッチ　ほか）
３　腰痛（反り腰）を改善したい人の「背骨リセット」（脊柱起立筋ほぐし
スパインストレッチ　ほか）
４　股関節のつまりや痛みを改善したい人の「背骨リセット」（膝ゆらゆら
腰の上げ下げ　ほか）
５　もっと！さまざまな不調を改善したい人の「背骨リセット」（不眠を改善するメニュー
胃の不調を改善するメニュー　ほか）
著者情報 久手堅 司
　せたがや内科・神経内科クリニック院長。医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」監修医師。「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの特殊外来を立ち上げ、これまで８０００名を超える患者を診療。患者目線で行う診察とわかりやすい解説がＳＮＳやメディアで話題を呼んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
賀来 大樹
　世田谷区二子玉川の紹介制パーソナルトレーニングスタジオ『ｒｅｎａｔｏ（レナート）』代表兼トレーナー。医療機関と連携して、パーソナルトレーニング、ピラティス、整体、ストレッチ、筋力トレーニングなど、さまざまなメソッドを一人ひとりの目的と状態に合わせて選択。アスリートやアーティストのパフォーマンス向上、自律神経系の問題（頭痛、めまい、肩こり、腰痛など慢性的な痛み）が出ないように骨格矯正、カラダの機能改善、ボディメイクを提供している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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