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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 12 在庫数 2 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

健康になる技術大全

著者名 林英恵／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.2
請求記号 4983/04424/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238282495一般和書１階開架　貸出中 
2 熱田2232537361一般和書一般開架　貸出中 
3 南2332396130一般和書一般開架　貸出中 
4 東2432757207一般和書一般開架　貸出中 
5 中村2532402563一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
6 千種2832349233一般和書一般開架　貸出中 
7 中川3032513131一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
8 名東3332774631一般和書一般開架　在庫 
9 天白3432519191一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
10 富田4431522368一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
11 志段味4530973777一般和書一般開架　貸出中 
12 徳重4630845560一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04424/
書名 健康になる技術大全
並列書名 The Art of Being Healthy
著者名 林英恵／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.2
ページ数 494p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-478-10229-9
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 長生きするための健康習慣とは? ハーバード大学の公衆衛生大学院で学んだ専門家が、食事・習慣・運動・睡眠・ストレスなどに関して、最先端のエビデンスに基づいた、健康になるための技術と最新の健康情報を厳選して伝える。
書誌・年譜・年表 文献:p449〜489
タイトルコード 1002210088595

要旨 健康習慣を変えられないのは、怠け者だからでも意志が弱いからでもない。ハーバード大学の公衆衛生大学院で、人がより健康で幸せに生きるための方法について研究・実践するために、パブリックヘルス（公衆衛生）を学んだ専門家が、「食事」「行動」「習慣」「運動」「睡眠」「ストレス」「感情」などに関して、最先端のエビデンスでわかった、科学的に正しい「健康になる技術」「最新の健康情報」を厳選して伝える！長生きするための健康習慣の身につけ方が、これ１冊ですべてわかる！
目次 第１章　エビデンス―科学とは思ったより白黒はっきりしていない
第２章　行動―健康的な行動ができなくても、あなたがダメなわけじゃない
第３章　習慣―できるだけ苦労せずに「良い習慣を身につける技術」
第４章　食事―健康になるための「食事」の技術（エビデンス的に食べた方が良いもの・悪いもの）
第５章　運動―運動だけが体を動かすことではない（「体を動かす」ことの意味）
第６章　睡眠―プロフェッショナルな眠り方と休み方
第７章　ストレス―ストレスに負けずに心を休める方法
第８章　感情―感情が健康を作る
著者情報 林 英恵
　パブリックヘルスストラテジスト・公衆衛生学者（行動科学・ヘルスコミュニケーション・社会疫学）、Ｄｏｗｎ　ｔｏ　Ｅａｒｔｈ株式会社代表取締役、慶應義塾大学グローバルリサーチインスティテュート特任准教授、東京大学・東京医科歯科大学非常勤講師。１９７９年千葉県生まれ。２００４年早稲田大学社会科学部卒業、２００６年ボストン大学教育大学院修士課程修了、２０１２年ハーバード大学公衆衛生大学院修士課程を経て、２０１６年同大学院社会行動科学部にて博士号取得（Ｄｏｃｔｏｒ　ｏｆ　ｓｉｅｎｃｅ：科学博士・同学部の博士号取得は日本人女性初）専門は、行動科学・ヘルスコミュニケーション、および社会疫学。２０１８年、アメリカのジョン・ロックフェラー３世が設立したアジアソサエティ（本部・ニューヨーク）が選ぶ、アジア太平洋地域のヤングリーダー”Ａｓｉａ　２１　Ｙｏｕｎｇ　Ｌｅａｄｅｒｓ”に選出。また、２０２０年、アメリカのアイゼンハワー元大統領によるアイゼンハワー財団（本部・フィラデルフィア）が手がける、世界の女性リーダー”Ｇｌｏｂａｌ　Ｗｏｍｅｎ’ｓ　Ｌｅａｄｅｒｓｈｉｐ　Ｆｅｌｌｏｗ”に唯一の日本人として選ばれる。両組織において、現在もフェローとして国際的な活動ｗ続ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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