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蔵書情報

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所蔵数 9 在庫数 8 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

暑さを味方につける<HEAT>トレーニング

著者名 中村大輔／著
出版者 扶桑社
出版年月 2022.7
請求記号 7801/00602/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238123616一般和書１階開架　在庫 
2 港2632499782一般和書一般開架　在庫 
3 千種2832300921一般和書一般開架　貸出中 
4 中川3032470506一般和書一般開架　在庫 
5 守山3132611942一般和書一般開架　在庫 
6 山田4130931662一般和書一般開架　在庫 
7 南陽4231016066一般和書一般開架　在庫 
8 富田4431494683一般和書一般開架　在庫 
9 志段味4530936352一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 7801/00602/
書名 暑さを味方につける<HEAT>トレーニング
著者名 中村大輔／著
出版者 扶桑社
出版年月 2022.7
ページ数 103p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-594-09259-7
分類 780193
一般件名 運動生理学 　 気温 　 熱中症
書誌種別 一般和書
内容紹介 暑熱環境下において最適なパフォーマンス発揮を目指すための対策や準備は、トレーニングを構成する要素である。水分補給、身体冷却、暑熱順化、コンディション把握で構成される実践的な暑さ対策を紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1002210032020

要旨 「暑さ」はもはや敵じゃない！熱中症予防だけじゃなく、パフォーマンスも向上させる、最新のスポーツ医学が教える「暑さ対策」。暑さ対策は「守り」から「攻め」へ。暑さで身体に何がおきるのか？「暑熱順化」がパフォーマンスを向上させる！もっとも効果的な身体冷却の方法とは？炎天下での活動時におさえるべきポイント。年代別の暑さ対策重要ポイント
目次 第１章　暑さの中でのパフォーマンス発揮と体温（運動時の「体温調節」
熱中症の発症メカニズム　ほか）
第２章　暑さを味方につける「暑熱順化」（「暑熱順化」とは何か？
「体温を上げ」て身体を暑さに慣らす　ほか）
第３章　猛暑下でも上手にトレーニングするために（「朝のトレーニング」にまつわる「誤解」
気象条件を把握すればリスクは減らせる　ほか）
第４章　「脱水」状態を把握する（体重変動で「脱水」状態を把握する
前日比１．５％以上の体重変動は要注意　ほか）
第５章　属性ごとの「暑さ対策」（なぜ子供は大人より暑さに弱いのか？
子供の暑さ対策は多角的に考える　ほか）
著者情報 中村 大輔
　博士（スポーツ医学）。筑波大学で学位を取得後、国立スポーツ科学センター、立教大学、株式会社ウェザーニューズを経て、現公益財団法人日本サッカー協会、フィジカルフィットネステストプロジェクトメンバー。専門はトップアスリートのコンディショニングおよび運動生理学。国立スポーツ科学センター在籍時には同センターにおける東京五輪に向けた暑熱対策プロジェクトを立ち上げ、多くの競技団体、トップアスリートに対し、暑熱対策に関する医化学的なサポートを行った(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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