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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 15 在庫数 8 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

自己肯定感が高まるうつ感情のトリセツ

著者名 中島輝／著
出版者 きずな出版
出版年月 2022.5
請求記号 146/01682/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238104947一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132612298一般和書一般開架　在庫 
3 熱田2232493441一般和書一般開架　貸出中 
4 東2432673685一般和書一般開架　在庫 
5 中村2532360035一般和書一般開架　貸出中 
6 港2632498172一般和書一般開架　在庫 
7 北2732438243一般和書一般開架　貸出中 
8 瑞穂2932570217一般和書一般開架　在庫 
9 中川3032508990一般和書一般開架　在庫 
10 守山3132610977一般和書一般開架　在庫 
11 緑3232536221一般和書一般開架　在庫 
12 名東3332722218一般和書一般開架　貸出中 
13 南陽4231015175一般和書一般開架　貸出中 
14 富田4431493974一般和書一般開架　在庫 
15 徳重4630794925一般和書一般開架　貸出中 

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1468　1468
カウンセリング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 146/01682/
書名 自己肯定感が高まるうつ感情のトリセツ
著者名 中島輝／著
出版者 きずな出版
出版年月 2022.5
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86663-167-7
分類 1468
一般件名 カウンセリング
書誌種別 一般和書
内容紹介 ストレス以上、うつ病未満のマイナス感情=うつ感情とうまく、ゆるく付き合うには? 「朝から憂うつ」「死んでしまいたい」「ダメな自分にうんざり」など、シチュエーション別に、うつ感情の正体とその対処法を紹介する。
タイトルコード 1002210004611

要旨 なんだかダルくて動けなくなるあなたへ。「ストレス以上、うつ病未満」。そんなネガティブ感情とうまく、ゆるく付き合う方法。
目次 序章　「うつ感情」ってなに？（いま、「うつ感情」を抱く人が増えている
「自己肯定感」が低くなると、人と比べてしまう　ほか）
第１章　「なかなか動けない」のトリセツ（「朝から憂うつ」と思ったときは
「なにをしても楽しくない」と思ったときは　ほか）
第２章　「いつも悪いほうに考えてしまう」のトリセツ（「よくわからないけど不安」なときは
「死んでしまいたい」と思ったときは　ほか）
第３章　「がんばりすぎてしまう」のトリセツ（「こんなにがんばっているのに」と思ったときは
「ぜんぜん集中できない」ときは　ほか）
第４章　「どうしても自分を抑えられない」のトリセツ（「もう、やめなきゃいけないのに」と思ったときは
「ダメな自分にうんざり」したときは　ほか）


内容細目表：

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