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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

入浴は究極の疲労回復術　おうち時間を快適に過ごす

著者名 早坂信哉／著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2021.7
請求記号 4983/04197/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 守山3132559901一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04197/
書名 入浴は究極の疲労回復術　おうち時間を快適に過ごす
著者名 早坂信哉／著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2021.7
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-635-49056-6
分類 49837
一般件名 沐浴 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 20年にわたり3万人の入浴データを検証してきた専門医が、入浴がいかに優れた健康法なのかということを語る。正しくお風呂に入る方法、入浴時間が快適になる工夫、コロナ疲れやストレス解消法としての入浴法なども紹介。
書誌・年譜・年表 文献:p223
タイトルコード 1002110031645

要旨 ２０年にわたり、３万人の入浴データを検証してきた専門医が語る、自律神経を整える、温冷交代浴。テレワークのオンオフをリセット。入浴は最高の睡眠導入剤。
目次 １章　入浴は最高の健康法
２章　正しい入浴知識をもとう
３章　ちょっとした工夫でおうち風呂はもっと楽しい
４章　コロナ禍を入浴で克服する
５章　銭湯・スーパー銭湯の上手な利用法
６章　温泉に行こう
著者情報 早坂 信哉
　温泉療法専門医、博士（医学）、東京都市大学人間科学部学部長・教授。１９６８年生まれ、自治医科大学医学部卒業、同大学院修了。地域医療の経験から入浴の重要性に気づき、２０年以上にわたって３万人以上の入浴を調査した、お風呂や温泉に関する医学的研究の第一人者。分かりやすい解説でテレビ、ラジオや新聞、雑誌、講演など多方面で活躍中。日本健康開発財団温泉医科学研究所所長、日本温泉気候物理医学会理事、日本銭湯文化協会理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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