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蔵書情報

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所蔵数 7 在庫数 0 予約数 55

書誌情報サマリ

書名

4分でウォーキング1時間分!全身がやせる「ゆるHIITダイエット」

著者名 今井一彰/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2021.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 熱田2232445813一般和書一般開架 貸出中 
2 瑞穂2932505957一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 守山3132560859一般和書一般開架 貸出中 
4 3232474456一般和書一般開架 貸出中 
5 名東3332662034一般和書一般開架 貸出中 
6 南陽4230979587一般和書一般開架 貸出中 
7 徳重4630737478一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02567/
書名 4分でウォーキング1時間分!全身がやせる「ゆるHIITダイエット」
著者名 今井一彰/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2021.3
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-569-84909-6
分類 5956
一般件名 瘦身法   筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 二の腕プルプル、ぽっこりおなか、下半身太りにさよなら! 1日4分の運動を週に2〜3回行うだけでやせられる「ゆるHIITダイエット」を紹介。基本の全身やせメニューのほか、気になる体の部位ごとのメニューを収録する。
タイトルコード 1002010099702

要旨 二の腕プルプル、ぽっこりおなか、下半身太りにさよなら!
目次 ゆるHIIT(ヒット)ダイエットとは?
ゆるHIITの取り組み方
基本の全身やせメニュー
美脚メニュー
ヒップすっきりメニュー
ウエストひきしめメニュー
二の腕集中メニュー
上級者向け全身やせメニュー
座ったままメニュー
1種類で全身に効く万能メニュー〔ほか〕


内容細目表:

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