感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 8 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

足腰は1分で強くなる!　毎日やれば寝たきりにならない

著者名 高子大樹／著
出版者 自由国民社
出版年月 2020.6
請求記号 4983/04048/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237741343一般和書１階開架　在庫 
2 西2132514544一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 東2432558811一般和書一般開架　貸出中 
4 名東3332611197一般和書一般開架　在庫 
5 天白3432399933一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 南陽4230938633一般和書一般開架　在庫 
7 志段味4530881269一般和書一般開架　貸出中 
8 徳重4630681395一般和書一般開架暮らしの本在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

健康法　筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04048/
書名 足腰は1分で強くなる!　毎日やれば寝たきりにならない
著者名 高子大樹／著
出版者 自由国民社
出版年月 2020.6
ページ数 185p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-426-12542-4
分類 4983
一般件名 健康法 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 おうちでできる7つの体操で、一生「スタスタ」歩ける体をつくる! 布団の中で寝たままできる軽いストレッチから、本格的な筋力アップまで。続けることで筋力が自然に増え、驚くほど身体が動きやすくなる、簡単な体操を紹介。
タイトルコード 1002010012643

要旨 おうちでできる７つの体操で「スタスタ！」一生歩ける体をつくる。
目次 第１章　何歳になっても筋力アップできる！（足腰がぴんぴんしている人と、寝たきりになる人の違いとは？
意外にも高齢者の多くは住み慣れた家で転倒　ほか）
第２章　高齢者ほど筋トレ効果があるワケ（高齢者の筋肉の「３大弱点」とは？
実は運動していない人ほど筋肉が付きやすい！　ほか）
第３章　筋力アップで病気にならない身体に！（筋力の衰えを防ぐ決め手「抗重力筋」とは？
抗重力筋がないと重心がズレてしまう　ほか）
第４章　簡単＆楽々！「くろまく元気体操」で寝たきりにならない身体を作ろう！（身体に負担をかけずに筋力アップする秘訣
「テコの原理」に従えば効率よく筋力アップ！　ほか）
第５章　やっぱり筋肉は裏切らない！健康と幸せを貯金！（寝ながら、テレビを見ながら、しゃべりながらの「ながら体操」でＯＫ！
思考も筋肉も、ガチガチよりゆるめて柔軟に！　ほか）
著者情報 髙子 大樹
　「痛みの原因である黒幕（くろまく）から撃退するカラダ施術の専門家」。「治療家ネットワーク」主宰。横浜市「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。２００６年ＦＩＦＡクラブワールドカップトレーナー。学生時代プロレスラーを目指し柔道を始めるもケガにより挫折。自身の経験から「ケガで夢を諦める人を無くしたい」という想いを抱き、スポーツトレーナーを志し、柔道整復師、健康運動実践指導者、ＪＡＴＡＣアスレチックトレーナー等、運動・施術関連資格を取得。２００７年横浜市金沢区に「たかこ整骨院」を開院。２０年以上に渡り１０万人以上の施術を通じ、ケガ、痛みを取り除くには根本的な原因解消が必要と痛感。６度にわたる海外での人体解剖研修での検証を通じて、痛みを根本から取り除く独自の「痛みの黒幕（くろまく）理論」を提唱。同業者である治療院からも多くの講演依頼を受け、のべ１００回以上のセミナーを開催。その後、サッカー元日本代表岩本輝雄選手の専属トレーナーを６年間にわたり担当。２０１８年、横浜市磯子区に２院目となる「くろまく整骨院」を開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。