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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖　人生が変わる一週間断糖プログラム 　(講談社+α新書)

著者名 麻生れいみ／[著]
出版者 講談社
出版年月 2017.4
請求記号 4931/01425/

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1 瑞穂2932348978一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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49312　49312
血糖値

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4931/01425/
書名 脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖　人生が変わる一週間断糖プログラム 　(講談社+α新書)
著者名 麻生れいみ／[著]
出版者 講談社
出版年月 2017.4
ページ数 188p
大きさ 18cm
シリーズ名 講談社+α新書
シリーズ巻次 764-1B
ISBN 978-4-06-272990-1
分類 49312
一般件名 血糖値
書誌種別 一般和書
内容紹介 ねむけ、だるさ、肥満は「血糖値乱高下」が諸悪の根源。寿命も延びて脂肪も消える血糖値ゆるやか食事法を紹介。コンビニ、外食でできる導入期の断糖プログラムや維持期以降の自炊レシピ、体験談なども収録する。
タイトルコード 1001710008802

要旨 午後の眠け、だるさ、むくみがサイン！ほうっておくと命も縮める！コンビニ＆外食で実践！血糖値ゆるやか食事法。
目次 第１章　肥満も疲労も「ジェットコースター血糖」が原因（糖質制限しなければならない「本当の理由」
「糖質」と「五大疾病」の深い関係　ほか）
第２章　ジェトコースター血糖を防ぐ食事で脂肪は消える（糖質中心の食事が「ジェットコースター血糖」の原因
糖質を抑えてもエネルギー不足にならない　ほか）
第３章　食べ方を変えて人生を変えた人たち―Ｆａｃｅｂｏｏｋ「糖質制限」グループメンバーの体験談（体験談１　糖尿病から脱出、血圧最高値１５０から１０３へ
体験談２　血圧最高値１８０から１２０へ。体重はマイナス５０ｋｇ　ほか）
第４章　血糖値をゆるやかにする糖質制限・食べ方の基本（実践前の基本　３つのステップで実践
おさえておきたい５つの基本　ほか）
第５章　導入期の一週間をのりきる断糖プログラム―コンビニ、外食、自炊でチャレンジ！（導入期の一週間はコンビニ、ファミレス、居酒屋で
まずは手軽なコンビニ食で　ほか）
著者情報 麻生 れいみ
　管理栄養士。日本病態栄養学会会員・日本抗加齢医学会会員・食育栄養インストラクター。大手出版社の編集・ライターを経て、服部栄養専門学校栄養士科卒業。現在は管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究における栄養療法の監修に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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