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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

糖尿病、認知症、がんを引き起こす血糖値スパイクから身を守れ!

著者名 NHKスペシャル取材班／著
出版者 宝島社
出版年月 2017.4
請求記号 4931/01303/

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1 鶴舞0237481254一般和書１階開架　在庫 
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3 志段味4530767260一般和書一般開架　在庫 

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血糖値

書誌詳細

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請求記号 4931/01303/
書名 糖尿病、認知症、がんを引き起こす血糖値スパイクから身を守れ!
著者名 NHKスペシャル取材班／著
出版者 宝島社
出版年月 2017.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8002-6804-4
分類 49312
一般件名 血糖値
書誌種別 一般和書
内容紹介 食後数時間のうちにだけ起きる、一時的な血糖値の急上昇「血糖値スパイク」。健康診断では見つかりにくい血糖値スパイクの詳しい情報や最新トピック、予防・解消法を解説する。チェックテスト付き。NHKテレビ番組を書籍化。
タイトルコード 1001710003317

要旨 「ご飯を食べた後、猛烈に眠い」「空腹時の血糖値が１００を超えていた」日本人１４００万人が食後高血糖（血糖値スパイク）の危機！血糖値スパイクの改善が、健康寿命をのばす近道！
目次 第１章　“血糖値スパイク”とはどんなもの？（日本人の死因の上位を占める病を引き起こす“血糖値スパイク”
「健康」な人への調査で分かった血糖値スパイクの驚くべき実態　ほか）
第２章　“血糖値スパイク”はどうして危ない？（専門家が語る―血糖値スパイクは、なぜ危ないのか
血糖値スパイクが引き起こすリスク（動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞
アルツハイマー型認知症・がん
糖尿病）　ほか）
第３章　“血糖値スパイク”を予防・解消するには？（食事の「食べ順」を変えて血糖値スパイクを防ぐ！
一日３食きちんと食べることが大事　ほか）
第４章　“血糖値スパイク”のリアルな声を追う（専門家が語る、血糖値スパイク改善の「鍵」
番組ゲストに聞く“血糖値スパイク”　ほか）
第５章　“血糖値スパイク”解消のためのお役立ちメモ（“血糖値スパイク”一問一答
血糖値スパイクを改善＆予防！生活習慣チェック　ほか）


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