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じどう図書
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書誌情報サマリ

書名

こらっ、どろぼう!

著者名 ヘザー・テカヴェク／さく ピエール・プラット／え なかだゆき／やく
出版者 きじとら出版
出版年月 2017.7
請求記号 ｴ/31365/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2132375565じどう図書児童書研究　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 ｴ/31365/
書名 こらっ、どろぼう!
著者名 ヘザー・テカヴェク／さく 　 ピエール・プラット／え 　 なかだゆき／やく
出版者 きじとら出版
出版年月 2017.7
ページ数 [32p]
大きさ 27cm
ISBN 978-4-908214-07-3
原書名 原タイトル:Stop,thief!
分類 ｴ
書誌種別 じどう図書
内容紹介 農場のご主人から、泥棒を捕まえるように頼まれた犬のマックス。泥棒は、ニンジン、イチゴ、マメ、さくらんぼをかたっぱしから盗んでいくのです。マックスがニンジン畑に行くと…。農園に住むどうぶつたちの、おもしろ絵本。
タイトルコード 1001710030132

要旨 運動生理学の研究から生まれた「走るための最強メソッド」―本来、走ることは、決して苦しい運動ではありません。誰でも持っている「走る才能」を１００％発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流ランナーと同等のスキルが簡単に習得できます。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの２倍。初心者から、サブスリーを目指す上級者まで、弱点を克服し、確実に結果を出すノウハウを徹底解説。
目次 第１章　走るための基礎知識“理論編”―ウォーキングよりランニングがいい理由
第２章　走るための基礎知識“実践編”―スロージョギングが、マラソン完走・サブスリーへのいちばんの近道
第３章　ランニングとダイエット―ランニングで効率よく痩せる、痩せて効率よく走る
第４章　ランニングの生理学―メカニズムを知れば、効果が上がる
第５章　マラソンへ向けたトレーニング―フルマラソン完走、サブスリーを目指す
第６章　レースのコンディショニング―レース直前からレース後の注意点
第７章　ランニングと健康―継続して走ることが身体にもたらす効果
著者情報 田中 宏暁
　福岡大学スポーツ科学部教授、福岡大学身体活動研究所所長、医学博士。１９４７年生まれ。東京教育大学体育学部卒。専門は運動生理学。肥満や生活習慣病の治療と予防に有効な運動の研究を続け、スロージョギングを提唱。自らもランナーとして日々ランニングを実践している。日本健康支援学会理事、ランニング学会常務理事などを歴任し、日本陸連科学委員、日本オリンピック委員会強化スタッフの立場でトップアスリートの競技力向上のアドバイザーとしても活躍した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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