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書誌情報サマリ

書名

自力で血圧を下げる30の法則

著者名 岩嶋義雄／著
出版者 宝島社
出版年月 2016.9
請求記号 4932/00509/

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書誌詳細

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請求記号 4932/00509/
書名 自力で血圧を下げる30の法則
著者名 岩嶋義雄／著
出版者 宝島社
出版年月 2016.9
ページ数 109p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8002-5980-6
一般注記 「自力で血圧を下げる本」(2015年刊)の改題改訂
分類 49325
一般件名 高血圧
書誌種別 一般和書
内容紹介 「パンよりごはん」「小皿で自然に減量」「風呂掃除は運動に匹敵」…。循環器医療の最先端「国循」の名医が、高血圧の正しい知識や、自力で血圧を下げる生活改善の工夫を紹介する。書き込み式の血圧記録ノートも収録。
タイトルコード 1001610052430

要旨 クスリは飲みたくない！食べ方、歩き方を変えて血圧をラクに下げる。循環器医療の最先端。「国循」の名医が教えます！好物も食べてＯＫ！生活改善の工夫で数値は下がる！
目次 第１章　自力で血圧を下げる「高血圧」の基本法則（『自覚症状がない』から怖い高血圧
高血圧は『サイレントキラー』　ほか）
第２章　自力で血圧を下げる「食べ物」の法則（『ふりレモン』を常備する
青魚で『魚油』をとる　ほか）
第３章　自力で血圧を下げる「食べ方」の法則（１品『風味の強い味』作戦
下ごしらえで『ぬき塩』する　ほか）
第４章　自力で血圧を下げる「運動」と「ストレスフリー生活」の法則（いちばん効くのは『ウォーキング』
『降圧ウォーキング』のポイント　ほか）
著者情報 岩嶋 義雄
　国立循環器病研究センター病院高血圧・腎臓科医長。日本内科学会認定内科医・指導医、日本高血圧学会専門医・指導医・評議員、日本老年病学会老年病専門医・指導医、日本循環器学会循環器専門医、日本医師会認定産業医、アメリカ心臓協会フェロー（ＦＡＨＡ）、アメリカ心臓病学会フェロー（ＦＡＣＣ）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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