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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

「老脳」と心の癒し方　デジタルストレスを消す22の習慣

書いた人の名前 有田秀穂／著
しゅっぱんしゃ かんき出版
しゅっぱんねんげつ 2016.5
本のきごう 4983/03374/

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞4230781058一般和書２階書庫　在庫 

かんれんしりょう

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有田秀穂
49839
健脳法　精神衛生　ストレス

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 4983/03374/
本のだいめい 「老脳」と心の癒し方　デジタルストレスを消す22の習慣
書いた人の名前 有田秀穂／著
しゅっぱんしゃ かんき出版
しゅっぱんねんげつ 2016.5
ページすう 173p
おおきさ 19cm
ISBN 978-4-7612-7174-9
ぶんるい 49839
いっぱんけんめい 健脳法 　 精神衛生 　 ストレス
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい スマホ、パソコンで疲れた脳と心と体の不調を正すには? セロトニン、オキシトシンなどに関する医学・脳科学の最新情報を解説し、現代のビジネスマンがデジタル社会で元気に活躍するコツを伝える。老脳チェックリスト付き。
しょし・ねんぴょう 文献:p173
タイトルコード 1001610017697

ようし スマホ・パソコン・インターネットｅｔｃ．疲れた脳と心と体の不調を正すセロトニン＆オキシトシン生活。
もくじ １　老脳はあなたの健康を破壊する（ＩＴ社会の便利な生活が、あなたの脳を脅かす
パソコンやスマホにハマると、脳が休めなくなる。「脳のケガ」を負いやすくなる
人間は昼行性動物である。夜は休まなければならない
人間は夜に睡眠を取らないと長生きできない
疲弊した脳は老化が早い　ほか）
２　老脳を元気にする生活習慣：実践方法とコツ（朝日を浴びながらのウオーキング
「集中」するためのウオーキング
音楽を聴きながらのウオーキング
夜のウオーキングはメラトニンによる快眠効果を生む
ジョギングがオススメな理由　ほか）


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