感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

いちいち“他人”に振り回されない心のつくり方　「認知行動療法」のプロフェッショナルが教える

著者名 中島美鈴／著
出版者 大和出版
出版年月 2016.5
請求記号 146/01399/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 名東3332344955一般和書一般開架　在庫 
2 徳重4630525113一般和書一般開架　貸出中 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

認知行動療法
【認知行動療法実践ガイド:基礎から応…】 認知行動療法実践ガイド:基礎から応…
ジュディス・S.… 【ぼくは不眠症。　：　眠れる夜を迎え…】 ぼくは不眠症。　：　眠れる夜を迎え…
土井貴仁／原作,… 【カウンセラーはこんなセルフケアをや…】 カウンセラーはこんなセルフケアをや…
伊藤絵美／著 【不安へのエクスポージャー療法　：　…】 不安へのエクスポージャー療法　：　…
ジョナサン・S.… 【パニぬけ　：　ザワザワする心、不安…】 パニぬけ　：　ザワザワする心、不安…
まーる／著,伊藤… 【支援のための認知行動療法　：　ここ…】 支援のための認知行動療法　：　ここ…
福井至／監修,貝… 【強迫症を克服する　：　当事者と家族…】 強迫症を克服する　：　当事者と家族…
矢野宏之／著 【考えすぎてしまうあなたへ　：　心配…】 考えすぎてしまうあなたへ　：　心配…
グウェンドリン・… 【精神科医のためのアクセプタンス&コ…】 精神科医のためのアクセプタンス&コ…
デブリン・P.ゴ… 【認知行動療法の哲学　：　ストア派と…】 認知行動療法の哲学　：　ストア派と…
ドナルド・ロバー… 【親のことが嫌いじゃないのに「なんか…】 親のことが嫌いじゃないのに「なんか…
藤木美奈子／著 【子どもと若者の認知行動療法ハンドブ…】 子どもと若者の認知行動療法ハンドブ…
ポール・スタラー… 【親のことが嫌いじゃないのに「なんか…】 親のことが嫌いじゃないのに「なんか…
藤木美奈子／著 【認知行動療法で「なりたい自分」にな…】 認知行動療法で「なりたい自分」にな…
高井祐子／著 【依存症の人を治療に向かわせるCRA…】 依存症の人を治療に向かわせるCRA…
吉田精次／監修 【自信がなくても行動すれば自信はあと…】 自信がなくても行動すれば自信はあと…
ラス・ハリス／著… 【認知行動療法実践のコツ　：　臨床家…】 認知行動療法実践のコツ　：　臨床家…
原井宏明／著 【セルフケアの道具箱　：　ストレスと…】 セルフケアの道具箱　：　ストレスと…
伊藤絵美／著,細… 【児童期虐待を生き延びた人々の治療　…】 児童期虐待を生き延びた人々の治療　…
メリレーヌ・クロ… 【若者のための認知行動療法ワークブッ…】 若者のための認知行動療法ワークブッ…
ポール・スタラー…

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 146/01399/
書名 いちいち“他人”に振り回されない心のつくり方　「認知行動療法」のプロフェッショナルが教える
著者名 中島美鈴／著
出版者 大和出版
出版年月 2016.5
ページ数 235p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8047-6264-7
分類 1468
一般件名 認知行動療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 少しだけ考え方や行動を変えてみることで、ぶつかっている問題や悪循環を断ち切る「認知行動療法」を用いながら、人間関係におけるさまざまな困った状況を解決する方法を紹介する。
タイトルコード 1001610015465

要旨 まるでカウンセリングを受けているような気持になれる！今よりもっとラクに生きられる。あなたの人生を変える“自分軸”の見つけ方。
目次 １章　もう「他人に振り回されたくない」あなたへ―悩みを解消する「認知行動療法」のしくみ（なぜ同じ出来事なのに受け取る人によって変わってしまうの？
つい、やってしまいがちな考え方のクセと修正方法１　一般化のしすぎ　ほか）
２章　どうして「イライラ」「ビクビク」してしまうの？―不安や恐れを引き起こす「信念」のからくり（ビクビクしてしまう本当の理由
あなたが本当に求めているもの）
３章　さあ、「グルグルの渦」から脱出しよう―今までの「信念」を書き換える「行動実験」（信念はこうして書き換える〜行動実験
真実と向き合うか、それともこのままイタいままでいるか　ほか）
４章　こうして人づきあいが「苦」から「ラク」に変わっていく―自分も相手も心地いい「人間関係改善法」（期待しすぎるから腹が立つ！？
伝え方次第でこんな状況も！　ほか）
５章　私らしい人生をつくっていこう―心に嬉しい変化が起きる「自尊感情」の育み方（自尊心の階段
小さな幸せを見つけていこう―満足度予想表　ほか）
著者情報 中島 美鈴
　臨床心理士。１９７８年生まれ、福岡県生まれ。専門は認知行動療法。２００１年広島大学大学院教育学研究科修了後、精神科医療に携わり、アメリカ人スーパーヴァイザーの指導のもと、集団認知行動療法を始める。２００５年より独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター勤務。２００９年より東京大学大学院総合文化研究科助教。２０１０年より福岡大学人文学部研究員。２０１４年より福岡県職員相談室に勤務。福岡保護観察所にて薬物依存の、佐賀少年刑務所、福岡少年院および福岡刑務所にて性加害者の集団認知行動療法に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。