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書誌情報サマリ

書名

これも修行のうち。　実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活

著者名 草薙龍瞬／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2016.4
請求記号 184/00129/

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1 鶴舞0237524673一般和書１階開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 184/00129/
書名 これも修行のうち。　実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活
著者名 草薙龍瞬／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2016.4
ページ数 221p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-04-601538-9
分類 184
一般件名 仏教-法話
書誌種別 一般和書
内容紹介 心がムダに反応しなければ、多くの悩みを解消できる。「「怒りの割合」を数値化する」「頑張っている人に自分を重ねる」など、職場や自宅、通勤途中の電車内などで気軽に実践できる「プチ修行」を50個紹介する。
タイトルコード 1001610006091

要旨 「これも修行のうち」―この口グセ（心の使い方）で、すべて変わる！「不安」も「怒り」もすべて妄想だったと気づけます。「シャワー」を浴びる、目を閉じ「食べる」、ネコを「愛でる」…「嫌いな上司よ、ありがとう」―イヤなことは「自分を磨く」ツールになる。日常生活、仕事で使えるプチ修行５０。
目次 第１章　「感覚」のプチ修行―ストレスが溜まったときは、「心の使い方」を練習するチャンスです（疲れたときは、「感覚に帰る」
サティ（気づき）の力　ほか）
第２章　「感情」のプチ修業―憂鬱になりがちな毎日に“メリハリ”がつけられる（心の基本は“ニュートラル”と知る
不快な反応を“外から眺める”　ほか）
第３章　「考え方」のプチ修行―「使う言葉」を替えるだけで、悩みがスッと消えていく（「方向は何？」と自問する
ムダな考えは「抜いて」消す　ほか）
第４章　「意欲」のプチ修行―気持ちがゲンナリしたときは、たとえば「作業をしてみる」（「ヤル気の正体」を知る
“ヤル気の素”を上手に活かす　ほか）
著者情報 草薙 龍瞬
　僧侶、興道の里代表。１９６９年、奈良県生まれ。中学中退後、１６歳で家出・上京。放浪ののち、大検（高認）を経て東大法学部卒業。政策シンクタンクなどで働きながら「生き方」を探求しつづけ、インド仏教指導僧・佐々井秀嶺師のもとで得度出家。ミャンマー国立仏教大学、タイの僧院に留学。現在、インドで仏教徒とともに社会改善ＮＧＯと幼稚園を運営するほか、日本では宗派に属さず、実用的な仏教の「本質」を、仕事や人間関係、生き方全般にわたって伝える活動をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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