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蔵書情報

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所蔵数 11 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

世界一伸びるストレッチ

著者名 中野ジェームズ修一/著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2016.2
請求記号 781/00257/


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132271277一般和書一般開架 在庫 
2 2432254007一般和書一般開架スポーツ在庫 
3 2732081720一般和書一般開架 在庫 
4 瑞穂2932177104一般和書一般開架 貸出中 
5 中川3032352852一般和書一般開架 在庫 
6 守山3132590864一般和書一般開架 貸出中 
7 3232180723一般和書一般開架 貸出中 
8 名東3332417421一般和書一般開架 貸出中 
9 天白3432132391一般和書一般開架 貸出中 
10 南陽4230782924一般和書一般開架 在庫 
11 富田4431284506一般和書一般開架 貸出中 

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00257/
書名 世界一伸びるストレッチ
並列書名 OFFERING YOU THE ULTIMATE GUIDE TO STRETCH
著者名 中野ジェームズ修一/著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2016.2
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7631-3522-3
分類 7814
一般件名 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 「最高に気持ちいい伸び感」が得られるストレッチを部位別に紹介。基本となるおすすめのポーズのほか、「体が硬い人」「ひざや腰が痛い人」「もっと伸び感がほしい人」などに向けたアレンジバージョンも掲載する。
タイトルコード 1001510105017

要旨 最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。
目次 1 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ
2 世界一伸びるストレッチのルールとコツ
3 首・背中・肩・腕
4 胸・お腹・腰
5 お尻・股関節まわり
6 太もも
7 ふくらはぎ・すね・足裏
8 動的ストレッチ
9 お悩み解消ストレッチ
APPENDIX タイプ別インデックス


内容細目表:

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