感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

本のないよう

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 本のくわしいないようです。 この本は、今 0 人がよやくしています。
  • ・この本をよやくをするときは、「よやくカートに入れる」ボタンをクリックしてください。よやくするには、図書館がはっこうしたパスワードが必要です。
    ・「よやくカートに入れる」ボタンが出ないものはインターネットからよやくできません。

ぞうしょじょうほう

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

本のかず 9 ざいこのかず 4 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

世界一伸びるストレッチ

書いた人の名前 中野ジェームズ修一／著
しゅっぱんしゃ サンマーク出版
しゅっぱんねんげつ 2016.2
本のきごう 781/00257/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

とうろくするほんだなログインすると、マイほんだながりようできます。

本のばしょ

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 西2132271277一般和書一般開架　在庫 
2 東2432254007一般和書一般開架スポーツ在庫 
3 瑞穂2932177104一般和書一般開架　貸出中 
4 中川3032352852一般和書一般開架　貸出中 
5 守山3132590864一般和書一般開架　在庫 
6 緑3232180723一般和書一般開架　貸出中 
7 天白3432132391一般和書一般開架　貸出中 
8 南陽4230782924一般和書一般開架　在庫 
9 富田4431284506一般和書一般開架　貸出中 

かんれんしりょう

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

中野ジェームズ修一
【すごい股関節　：　柔らかさ・なめら…】 すごい股関節　：　柔らかさ・なめら…
中野ジェームズ修… 【定年ランニング　：　ゼロから始める…】 定年ランニング　：　ゼロから始める…
中野ジェームズ修… 【寝たきりにならない体の使い方　：　…】 寝たきりにならない体の使い方　：　…
中野ジェームズ修… 【ミドルエイジからの“がんばりすぎな…】 ミドルエイジからの“がんばりすぎな…
中野ジェームズ修… 【厚トレ　：　青トレ2.0　：　青学…】 厚トレ　：　青トレ2.0　：　青学…
原晋／著,中野ジ… 【血管を強くする循環系ストレッチ】 血管を強くする循環系ストレッチ
中野ジェームズ修… 【スキマ★ストレッチ　：　いつでも、…】 スキマ★ストレッチ　：　いつでも、…
中野ジェームズ修… 【中野ジェームズ修一のランニング教科…】 中野ジェームズ修一のランニング教科…
中野ジェームズ修… 【フィジカル×メンタル最新研究が実証…】 フィジカル×メンタル最新研究が実証…
中野ジェームズ修… 【最大効果のウォーキング　：　定年後…】 最大効果のウォーキング　：　定年後…
中野ジェームズ修… 【中野ジェームズ修一の「運転寿命」を…】 中野ジェームズ修一の「運転寿命」を…
中野ジェームズ修… 【体が硬い人のための柔軟講座　：　…続】 体が硬い人のための柔軟講座　：　…続
中野ジェームズ修… 【体が硬い人のための柔軟講座　：　ア…】 体が硬い人のための柔軟講座　：　ア…
中野ジェームズ修… 【医師も薦める子どもの運動】 医師も薦める子どもの運動
中野ジェームズ修… 【中野ジェームズ修一×運動嫌い　：　…】 中野ジェームズ修一×運動嫌い　：　…
中野ジェームズ修… 【世界一効く体幹トレーニング】 世界一効く体幹トレーニング
中野ジェームズ修… 【図解でわかる下半身に筋肉をつけると…】 図解でわかる下半身に筋肉をつけると…
中野ジェームズ修… 【みんなのストレッチ　：　1日3分!…】 みんなのストレッチ　：　1日3分!…
フィジカルトレー… 【ランの伸びしろが見つかる本　：　走…】 ランの伸びしろが見つかる本　：　走…
佐藤基之／著,中… 【医師に「運動しなさい」と言われたら…】 医師に「運動しなさい」と言われたら…
中野ジェームズ修…
7814
ストレッチング

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 781/00257/
本のだいめい 世界一伸びるストレッチ
べつのだいめい OFFERING YOU THE ULTIMATE GUIDE TO STRETCH
書いた人の名前 中野ジェームズ修一／著
しゅっぱんしゃ サンマーク出版
しゅっぱんねんげつ 2016.2
ページすう 191p
おおきさ 21cm
ISBN 978-4-7631-3522-3
ぶんるい 7814
いっぱんけんめい ストレッチング
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 「最高に気持ちいい伸び感」が得られるストレッチを部位別に紹介。基本となるおすすめのポーズのほか、「体が硬い人」「ひざや腰が痛い人」「もっと伸び感がほしい人」などに向けたアレンジバージョンも掲載する。
タイトルコード 1001510105017

ようし 最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。
もくじ １　体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ
２　世界一伸びるストレッチのルールとコツ
３　首・背中・肩・腕
４　胸・お腹・腰
５　お尻・股関節まわり
６　太もも
７　ふくらはぎ・すね・足裏
８　動的ストレッチ
９　お悩み解消ストレッチ
ＡＰＰＥＮＤＩＸ　タイプ別インデックス


ないよう細目表：

前のページへ
ページのせんとうへ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。