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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

快眠力　健康のすべては、快眠から始まる! 　(WAC BUNKO)

著者名 成井浩司／著
出版者 ワック
出版年月 2014.11
請求記号 4983/03070/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932029412一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03070/
書名 快眠力　健康のすべては、快眠から始まる! 　(WAC BUNKO)
著者名 成井浩司／著
出版者 ワック
出版年月 2014.11
ページ数 205p
大きさ 18cm
シリーズ名 WAC BUNKO
シリーズ巻次 B-208
ISBN 978-4-89831-708-2
分類 49836
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
内容紹介 質のいい睡眠が老化を遠ざける、肥満の人は睡眠時無呼吸症候群になりやすい、睡眠が脳の働きを左右する…。虎の門病院睡眠呼吸器科の医師が、健康と睡眠の関係について、患者のコメントも交えて、多角的に考察する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1001410073633

要旨 睡眠不足で、多くの病気にかかるリスクが生じる！質のいい睡眠はＮＫ細胞を活性化し、がん細胞をやっつける！よい睡眠は健康のおおもと！
目次 序章　現代人は睡眠を軽視している？
第１章　よい睡眠が若さの秘訣
第２章　睡眠が脳の働きを左右する
第３章　睡眠障害は病気をつくる
第４章　本当に怖い睡眠時無呼吸症候群
第５章　どうすればよい睡眠をとれるか


内容細目表：

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