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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

「本当の自信」を手に入れる9つのステップ　小さなことに左右されない

著者名 水島広子／著
出版者 大和出版
出版年月 2013.4
請求記号 146/01221/

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1 瑞穂2932046416一般和書一般開架　貸出中 
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書誌詳細

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請求記号 146/01221/
書名 「本当の自信」を手に入れる9つのステップ　小さなことに左右されない
著者名 水島広子／著
出版者 大和出版
出版年月 2013.4
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8047-6222-7
分類 1468
一般件名 カウンセリング
書誌種別 一般和書
内容紹介 「自尊心」などと呼ばれる、自分という存在に対する無条件の肯定感があれば、のびのびと自分らしく暮らすことができます。精神科医である著者が、そんな「本当の自信」を手に入れる方法をわかりやすく解説します。
タイトルコード 1001310006822

要旨 「ＢＥの自信」があれば、うまくいく。自分も周りも幸せになれる水島式「自己肯定感」の高め方。
目次 １　心の奥の「自信のなさ」に気づく―なぜ、他人にふりまわされてしまうのか？
２　「折れない自信」の正体を知る―「ＤＯの自信」と「ＢＥの自信」
３　無理に「自信をつけよう」としない―「感じる」ことから始めよう
４　「自信がない」のウソを見抜く―「不安」「衝撃」「喪失感」とのつき合い方
５　「今はこれでよい」と受け入れる―すべてのことには、事情がある
６　「ありたい自分」をイメージしてみる―「ＢＥの自信」を手に入れるために
７　「自分はどう見られているか」を考えない―緊張する「相手」「状況」とどうつき合うか
８　「自信を失わせる相手」にふりまわされない―相手の批判をスルッとかわす方法
９　「小さな行動」で一歩踏み出す―こうすれば、もっと自信がつく
著者情報 水島 広子
　精神科医。対人関係療法専門クリニック院長。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン（ＡＨＪ）代表。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了（医学博士）。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在対人関係療法クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師（精神神経科）。「対人関係療法」の日本における第一人者。２０００年６月〜２００５年８月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正をはじめ、数々の法案の修正に力を尽くし実現させた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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