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書誌情報サマリ

書名

100歳まで切れない詰まらないタフな血管をつくる!　血管のアンチエイジングが寿命を決める 　(ビタミン文庫)

著者名 高沢謙二／監修
出版者 マキノ出版
出版年月 2012.11
請求記号 4983/02565/

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1 西2132235280一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02565/
書名 100歳まで切れない詰まらないタフな血管をつくる!　血管のアンチエイジングが寿命を決める 　(ビタミン文庫)
著者名 高沢謙二／監修
出版者 マキノ出版
出版年月 2012.11
ページ数 223p
大きさ 19cm
シリーズ名 ビタミン文庫
ISBN 978-4-8376-1247-6
分類 4983
一般件名 健康法 　 血管
書誌種別 一般和書
内容紹介 血管をしなやかにする「41℃半身浴」、血管を詰まらせにくくする「血管マッサージ」…。最新の研究をもとにした、血管を若々しく保つための食事や運動、生活習慣の秘訣を数多く紹介する。
タイトルコード 1001210082455

要旨 血管をしなやかにする「４１℃半身浴」。「チョコレート」が血管の弾力を高める。血管を詰まらせにくくする「血管マッサージ」。血管を傷つける活性酸素を減らす「葉酸」。血管年齢を若返らせる最新研究を専門家が公開。
目次 第１章　「強い血管」をつくれば健康で長生きできる（心身の健康状態は血管年齢でわかる
血管年齢を若返らせる五カ条とその実践法）
第２章　血管を強くして健康になる「生活習慣」（早寝早起き―副交感神経を高め疲労を癒して血管を若返らせる
毎朝の血圧・体重測定―自分の体を振り返る意識が高血圧を解消させる　ほか）
第３章　血管を強くして健康になる「食品」（血液サラサラ食品ベスト１０―高血圧・動脈硬化・糖尿病を防ぐお勧めの食品
ニンジンジュース―ガン治療の名医が推奨する生活習慣病の予防食　ほか）
第４章　血管を強くして健康になる「体操・マッサージ」（足首の曲げ伸ばし―「第２の心臓」ふくらはぎが刺激されて血液循環が促進
血管マッサージ―硬く細くなった血管を拡張させて全身の血流を促す　ほか）
著者情報 高沢 謙二
　東京医科大学教授・東京医科大学八王子医療センター病院長。１９５２年生まれ。東京医科大学を卒業後、同大学院入学及び同第二内科入局。自治医科大学循環器内科へ研修出張後、東京医科大学第二内科へ帰局。東京医科大学第二内科助教授、東京医科大学八王子医療センター副センター長などを経て現職。医学博士。日本循環器学会評議員、日本高血圧学会会員、日本動脈硬化学会会員。加速度脈波の波形解析による血管年齢を発案し、世界的に注目される。テレビ、雑誌などマスコミでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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