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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

あなたの人生を変える睡眠の法則　朝昼夕3つのことを心がければOK!

著者名 菅原洋平／著
出版者 自由国民社
出版年月 2012.9
請求記号 4983/02522/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236232005一般和書２階書庫　在庫 
2 西2132056082一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 中村2531869234一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 北2731895591一般和書一般開架　在庫 
5 富田4431114240一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
6 志段味4530591207一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/02522/
書名 あなたの人生を変える睡眠の法則　朝昼夕3つのことを心がければOK!
著者名 菅原洋平／著
出版者 自由国民社
出版年月 2012.9
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-426-11527-2
分類 49836
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p190〜191
内容紹介 睡眠の「リズム」を活用するだけで、心も体も大きく変わる! 誰でもすぐできる、医療現場で実証ずみの科学的快眠習慣を紹介。作業療法士によるアクティブスリープのすすめ。
タイトルコード 1001210062371

要旨 「夜更かし」「睡眠不足」続きでもＶ字回復でパフォーマンスＵＰ！誰でもすぐできる！医療現場で実証ずみ「科学的」快眠習慣。
目次 第１章　やる気にはメカニズムがある
第２章　やる気の警告サインをキャッチする
第３章　朝５分―光の法則
第４章　昼５分―負債の法則
第５章　夕方５分―体温の法則
第６章　眠りの悩みを解決する
著者情報 菅原 洋平
　作業療法士。ユークロニア株式会社代表。青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許を取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて、脳のリハビリテーションに従事。脳の回復には、睡眠が重要であることに着目して臨床実践をする。また、障害者の復職支援を行う中で予防の必要性を強く意識する。病気予防を、面白く魅力的にするため、生体リズムを活用して企業の業績を高めるビジネスプランを作成し、ＳＯＨＯしずおかビジネスプランコンテストにて、最優秀賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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