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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

乳酸を使いこなすランニング

著者名 八田秀雄／著
出版者 大修館書店
出版年月 2011.12
請求記号 782/00435/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236574786一般和書２階開架文学・芸術在庫 

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書誌詳細

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請求記号 782/00435/
書名 乳酸を使いこなすランニング
著者名 八田秀雄／著
出版者 大修館書店
出版年月 2011.12
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-469-26725-9
分類 7823
一般件名 競走 　 運動生理学 　 乳酸
書誌種別 一般和書
内容紹介 乳酸は疲労の素ではない! 疲労の原因、からだのエネルギー、トレーニング…。短距離走からマラソンまで、ランニングに関する様々な誤解を解き、正しい知識をわかりやすく説明する。
タイトルコード 1001110147415

要旨 乳酸を「悪者」にするのは、そろそろ止めにしませんか。短距離走からマラソンまで、ランナーのからだの中で何が起こっているのか疲労の原因、からだのエネルギー、トレーニング、栄養など、役立つ情報が満載。
目次 はじめに知っておいていただきたいこと
短距離走
中距離走
ハーフマラソンまでの長距離走（エネルギー代謝と疲労
ペース設定とトレーニング）
マラソン
市民ランナーがマラソンを目指す
ランニングと栄養
ランニングに関するＱ＆Ａ
著者情報 八田 秀雄
　１９５９年東京都生まれ。東京大学教育学部体育学健康教育学科卒業、同大学院修了。博士（教育学）。現在、東京大学大学院総合文化研究科身体運動科学研究室・教授、（財）日本陸上競技連盟科学委員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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