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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

中村式走力アップトレーニング　福島千里の走りを身につける!

著者名 中村宏之／監修
出版者 洋泉社
出版年月 2011.10
請求記号 782/00284/

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1 鶴舞0235877628一般和書１階開架　在庫 
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書誌詳細

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請求記号 782/00284/
書名 中村式走力アップトレーニング　福島千里の走りを身につける!
著者名 中村宏之／監修
出版者 洋泉社
出版年月 2011.10
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-86248-792-6
分類 7823
一般件名 競走 　 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 女子短距離界のエース福島千里の「アメンボ走法」を身につけるためのメソッドを公開。フレキシブル・ミニハードル、マークを用いてのスプリント・トレーニング、レッドコードを用いての筋力トレーニングなどを収録。
タイトルコード 1001110092380

要旨 足の回転数を上げ上下動を少なくする！女子短距離界のエース福島千里の「アメンボ走法」を身につけるためのメソッドを公開。
目次 第１章　北の大地で確立された「中村式トレーニング」とは何か？（「速く走る」ために何が必要か？
理想の疾走フォーム…されど。　ほか）
第２章　北海道ハイテクＡＣで実践されているトレーニング１（複雑な指導は行なわない走力アップをシンプルに目指す！
ウォーミングアップは、ジョグではなくバスケットボール　ほか）
第３章　北海道ハイテクＡＣで実践されているトレーニング２（「スタートダッシュ」練習法
「腕振り」について　ほか）
第４章　教えて！中村先生ここが知りたいＱ＆Ａ（フレキシブル・ミニハードルの練習をすれば、誰でも速くなる？
どうしても足が流れてしまう。蹴り過ぎないためには、どうすれば？　ほか）
第５章　速く走るための理論を超えた「感覚」と「工夫」（対論　中村宏之
近藤隆夫（スポーツジャーナリスト））
著者情報 中村 宏之
　１９４５（昭和２０）年６月９日生まれ、北海道富良野市出身。北海道ハイテクＡＣ（アスリートクラブ）監督、日本陸上競技連盟・短距離テクニカルスタッフ。札幌東高校在学中から本格的に陸上競技をはじめ、三段跳びの選手として活躍し日本体育大学へ進む。卒業後、中標津高校の教員となり、６９年には「日本選手権」三段跳びで６位入賞、「第１４回東日本実業団選手権」では同種目で優勝を果たした。現役引退後、恵庭北高校へ異動し指導者として手腕を発揮(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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