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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

食欲フリーDiet　カラダの声を聞いてキレイになる

著者名 夏目祭子／著
出版者 WAVE出版
出版年月 2011.7
請求記号 595/01571/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2831623042一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/01571/
書名 食欲フリーDiet　カラダの声を聞いてキレイになる
著者名 夏目祭子／著
出版者 WAVE出版
出版年月 2011.7
ページ数 247p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-87290-527-4
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 「本当の食欲」と「ニセの食欲」を見分けて体が発する声に従えば、自由に食べてヤセる体が手に入ります。食欲の秘密、満足感を高める快食術など、負の食欲スパイラルから抜け出すダイエット法を伝授します。
タイトルコード 1001110033589

要旨 「食欲」をガマンしておさえつけようとすると、体の防衛本能を刺激して、よりヤセにくくなるって知ってますか？「本当の食欲」と「ニセの食欲」を見分けて、体が発する声に従えば、食事制限もムリな運動もせずに、自由に食べてヤセる体が手に入る。ダイエット挫折経験者にオススメの、一生モノのダイエット法。
目次 第１の扉　ダイエットの真実と食欲の秘密（本能がつかさどる「本当の食欲」
ダイエットは体の仕組みに逆効果！
ダイエットは食べ物の仕組みに逆効果！
ダイエットは心の仕組みに逆効果！）
第２の扉　「本当の食欲」に従えばあなたはヤセる（食欲と和解する方法
体の声の「聞き上手」になるには）
第３の扉　「ニセの食欲」が生まれる法則（その食欲の裏に何があるかわかりますか？）
第４の扉　栄養と味覚で満足感を高める快食術（食欲は、こんなに情報をくれる
「正当な過食」と「避けられる過食」）
第５の扉　体と心が発する食欲サインの最終解答（「内から湧き出す栄養」を満たすために）
著者情報 夏目 祭子
　作家、カウンセラー、心身機能研究家、「魂に響く性教育」語り部。１９６４年生まれ。早稲田大学卒業。コピーライター、雑誌記者などを経て、１９９９年ダイエット依存症克服体験を描いた自伝小説『ダイエット破り！』（河出書房新社刊）でデビュー。２００６年刊行のアンチダイエット入門書『ダイエットやめたらヤセちゃった』（彩雲出版刊）が多くのダイエッター、摂食障害経験者の熱烈な支持を集め、医師、セラピストなどからも高く評価されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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