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書誌情報サマリ

書名

知的アンチダイエット生活

著者名 夏目祭子／著
出版者 新潮社
出版年月 2009.8
請求記号 595/01237/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2531606768一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/01237/
書名 知的アンチダイエット生活
著者名 夏目祭子／著
出版者 新潮社
出版年月 2009.8
ページ数 270p
大きさ 20cm
ISBN 978-4-10-317231-4
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 「食べたい時は食べる、食べたくない時は食べない」ことが基本。そして大事なのは、体と心の心地よさ…。ヤセるためのヒントがいっぱいの夏目流スリム術を教えます。
タイトルコード 1000910046628

要旨 あなたの体には「ヤセる力」が備わっている。だから体の声に耳を澄ませば、何をいつ食べればいいか教えてくれます。
目次 １　ダイエットが“逆方向努力”になる仕組み（間違いのモト・その一「引き算の法則」が体の「自らヤセる力」のジャマをする
太る・ヤセるは「体自身の意思」が決めている
間違いのモト・その二　カロリーは実質とは異なる仮定の数字
間違いのモト・その三　本来、味方であるものを「敵」と見なしたこと
間違いのモト・その四　体の「増やす動き」を認めないこと）
２　体の声を聞いて食べる・飲む・動く（アンチダイエット流・エネルギー補給術―人体は体と心が連結したエネルギー・システム
アンチダイエット流・動き方術―心と体のエネルギー循環を活発にするために
あらゆる過食の謎解きと改善に効く処方箋）


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