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書誌情報サマリ

書名

適当力　たちまち心がかる〜くなる

著者名 田中ウルヴェ京／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2009.6
請求記号 146/00940/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2131750792一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 146/00940/
書名 適当力　たちまち心がかる〜くなる
著者名 田中ウルヴェ京／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2009.6
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-391-13790-3
分類 1468
一般件名 カウンセリング
書誌種別 一般和書
内容紹介 「適当力」で重い心を軽〜くして、人生をハッピーに! 人生を思いどおりに生きる力「適当力」の活用法を、タイプや悩み別に指南。ストレス解放エクササイズ「てきと〜力体操」もパラパラまんがで紹介します。
タイトルコード 1000910022125

要旨 「適当力」とは…目指す「完璧」や「理想」により近づくために、そして人生を思いどおりに生きていくために、必要不可欠な力です。壁にぶつかったとき、「モンモンとした気持ち」を抱えているとき、「適当力」を発揮すれば心が軽〜くなり、目の前の壁はスーッと消えるのです。１０の「対人ストレス」、７つの「深刻お悩み」に即効！５タイプ別「適当力」で人生、思いどおり。パラパラ楽しいてきとー力体操付き。
目次 第１章　「適当力」ってなに？（「適当力」とは…
そもそも「適当」は「悪いこと」じゃない　ほか）
第２章　タイプ別「適当力」のススメ（適当力不足の人ってこんな人）
第３章　対人関係での「適当力」活用法（人付き合いにストレスを抱えているあなたへ
基本に戻って考えてみよう　ほか）
第４章　お悩み別「適当力」の使い方（田中ウルヴェ京の「適当力」相談室）
第５章　「適当力」にとまどうあなたへ（「０か１００かになってしまう」人へ
日々の雑事に振り回されてしまう人へ　ほか）
著者情報 田中ウルヴェ 京
　メンタルトレーナー。１９８８年ソウル五輪シンクロ・デュエットで銅メダルを獲得。１９９１年より渡米し、セントメリーズ大学大学院体育学部修士課程修了。アーゴジー心理専門大学院にて認知行動療法を、サンディエゴ大学院にてキャリアトランジション、パフォーマンスエンハンスメントを学ぶ。２００１年に起業。現在、株式会社ＭＪコンテスの取締役として経営に携わるかたわら、プロスポーツ選手から一般まで広くメンタルトレーニングやキャリアプランニングを指導する。企業研修や講演は、年間２００回を数える。夫はフランス人、２児の母でもある。東京、白金台にある「心と身体のバランス」を学ぶスタジオ、コーピングインスティテュート総合監修者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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