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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

減酒セラピー　あなたの時間と元気を取り戻す

著者名 吉本尚／著
出版者 すばる舎
出版年月 2024.2
請求記号 4983/04538/

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1 天白3432555401一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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飲酒　アルコール依存症

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04538/
書名 減酒セラピー　あなたの時間と元気を取り戻す
並列書名 ALCOHOL REDUCTION THERAPY
著者名 吉本尚／著
出版者 すばる舎
出版年月 2024.2
ページ数 259p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7991-1186-4
分類 49832
一般件名 飲酒 　 アルコール依存症
書誌種別 一般和書
内容紹介 毎日のお酒をちょっと減らすだけで、仕事もプライベートも体調も驚くほど良くなる。お酒をたくさん飲み続けることで起こる危険なサインと体の変化、家飲み派も外飲み派も活用できる減酒の知恵などをまとめる。
タイトルコード 1002310086676

要旨 一生楽しく飲むためのリセット術。日本初飲酒ガイドラインの最新知識に対応。
目次 第１章　人とお酒の関係が変わりつつある―近年の研究でわかってきたお酒のこと
第２章　飲み方を変えるだけで「人生の質」が激変―毎日のお酒をちょっと減らしてみたら、こうなった
第３章　こんな兆候にご用心！―危険なサインと心身の変化
第４章　いつ飲む？なに飲む？どれくらい飲む？―毎日の飲み方をちょっと変える
第５章　もう後悔しない。失敗しない。飲み方のコツ―酒席を楽しむために
第６章　お酒に振り回されないライフスタイルを作る―今すぐ始める減酒生活
著者情報 吉本 尚
　１９７９年生まれ。北海道出身。筑波大学医学医療系准教授。筑波大学健幸ライフスタイル開発研究センター、センター長。博士（医学）。無医村での診療を志して着任した山間部の総合診療クリニックでの患者さんたちとの出会いをきっかけに、飲酒と健康についての研究に取り組むようになる。２０１９年１月には、北茨城市民病院附属家庭医療センターに総合診療科で日本初となるアルコール低減外来を開設。その後、筑波大学附属病院でもアルコール低減外来を開設し、患者さん個々の飲酒状況などに応じて飲酒量を減らすアドバイスを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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