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蔵書情報

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所蔵数 12 在庫数 11 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

自己ベストを出せる!陸上競技長距離・駅伝　(コツがわかる本)

著者名 川嶋伸次／監修
出版者 メイツ出版
出版年月 2018.3
請求記号 782/00602/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237350269一般和書１階開架　在庫 
2 南2332152152一般和書一般開架　在庫 
3 東2432412316一般和書一般開架ランナー在庫 
4 港2632282451一般和書一般開架　在庫 
5 瑞穂2932268549一般和書一般開架　在庫 
6 中川3032243739一般和書一般開架　在庫 
7 緑3232332126一般和書一般開架　貸出中 
8 天白3432275323一般和書一般開架　在庫 
9 山田4130772124一般和書一般開架　在庫 
10 南陽4230865505一般和書一般開架　在庫 
11 楠4331397804一般和書一般開架　在庫 
12 富田4431358557一般和書一般開架ティーンズ在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 782/00602/
書名 自己ベストを出せる!陸上競技長距離・駅伝　(コツがわかる本)
著者名 川嶋伸次／監修
出版者 メイツ出版
出版年月 2018.3
ページ数 128p
大きさ 21cm
シリーズ名 コツがわかる本
ISBN 978-4-7804-2003-6
一般注記 「大会で勝つ!陸上長距離・駅伝記録を伸ばすポイント50」(2011年刊)の改題,加筆修正
分類 7823
一般件名 競走 　 駅伝競走
書誌種別 一般和書
内容紹介 基本のフォームからタイムを縮めるためのトレーニングまで、長距離走が上達するためのコツ50を豊富な写真とともに紹介。長距離走に必要な筋肉を鍛える補強トレーニングや、レースに勝つための食生活、駅伝の必勝法も収録。
タイトルコード 1001710102535

要旨 この一冊でもっとタイムを縮める！箱根駅伝の元名監督が徹底解説！理想のフォーム作りから目的ごとのトレーニング法まで最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮！
目次 １　理想のフォームを身につける（練習を重ねた分だけレースで輝ける！
理想のフォームなら楽に長く走り続けられる　ほか）
２　団体競技の駅伝を楽しむ（チームで戦う駅伝の魅力とは
目的にあった練習を重ねる　ほか）
３　目的に合わせたトレーニングをする（長距離走の４つの要素をおさえる
腕を振って一歩ずつ意識して歩く　ほか）
４　ストレッチ＆補強エクササイズ（ランニングで使う筋肉をチェックする
体のケアと補強エクササイズの必要性　ほか）
５　レースに勝つための栄養学（４つのポイントでトレーニングを考える
５大栄養素をバランスよくとる　ほか）
著者情報 川嶋 伸次
　１９６６年東京都生まれ。旭化成（株）所属。飯能高校時代は全国高校総体（インターハイ）１５００ｍで２位。日本体育大学に進学後、１９８６〜１９８９年にかけて箱根駅伝４年連続出場。復路６区の山下りで区間賞１回。１９８９年旭化成陸上競技部に入部。ニューイヤー駅伝に５回出場し優勝４回、区間賞を３回とるなど活躍。１９９６年東京国際マラソンで６位入賞し、同年のアトランタオリンピック男子マラソン補欠。２０００年びわ湖毎日マラソンでは２時間９分４秒の自己ベストを更新、同年シドニーオリンピック男子マラソン代表となる。翌２００１年現役引退。２００１年４月に旭化成（株）陸上部プレイングコーチに就任。２００２年１月から東洋大学陸上競技部の監督として後進の指導にあたり２００８年１２月に監督を辞任するが、自身が育てた同チームは、２００９年に箱根駅伝初優勝。２００９年４月に旭化成（株）陸上部コーチに就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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