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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ボディビルハンドブック　究極の筋肉を造るための

著者名 クリス・アセート／著
出版者 体育とスポーツ出版社
出版年月 2013.6印刷
請求記号 781/00224/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236377073一般和書２階開架文学・芸術在庫 
2 名東3332505480一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 781/00224/
書名 ボディビルハンドブック　究極の筋肉を造るための
著者名 クリス・アセート／著
出版者 体育とスポーツ出版社
出版年月 2013.6印刷
ページ数 132p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-88458-137-4
分類 7815
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1001310104483

要旨 この世の競技アスリートの中で最も筋肉が大きく、最も体脂肪が低いのは、ボディビルダーに他ならない。そんな彼らだけでなく筋肉・筋力をつけたいスポーツマンに捧げる究極の筋肉を造り上げるマッスルフリークのための一冊。
目次 第１章　トレーニング（何が筋発達を引き起こすのか
筋量を増すためのトレーニング
　ほか）
第２章　食事法（あなたに合った食事を見つけよう
インスリン　ほか）
第３章　減量（太る原因を把握する
トレーニングと減量　ほか）
第４章　コンテストプレパレーション（コンテストで勝つための１０ポイント
コンテスト前の水分カット　ほか）


内容細目表：

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