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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 8 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

たんぱく質がしっかりとれるおかず300品　時短・作りおき・糖質オフで体にいい!

著者名 工藤孝文／監修 食のスタジオ／編
出版者 ワン・パブリッシング
出版年月 2023.9
請求記号 596/12975/

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1 鶴舞0238349963一般和書１階開架　貸出中 
2 千種2832372110一般和書一般開架　貸出中 
3 瑞穂2932657022一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 中川3032541009一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 緑3232605489一般和書一般開架　貸出中 
6 天白3432556227一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
7 富田4431539396一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
8 徳重4630868794一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 596/12975/
書名 たんぱく質がしっかりとれるおかず300品　時短・作りおき・糖質オフで体にいい!
著者名 工藤孝文／監修 　 食のスタジオ／編
出版者 ワン・パブリッシング
出版年月 2023.9
ページ数 143p
大きさ 25cm
ISBN 978-4-651-20363-8
分類 596
一般件名 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 毎日の食事でたんぱく質をしっかりとろう! たんぱく質が豊富な肉・魚・卵・大豆製品を使ったおかずのレシピ300品を紹介。全レシピに「たんぱく質量」「カロリー」「塩分量」「糖質量」を表記する。
タイトルコード 1002310043411

要旨 美と健康を手に入れる！免疫力アップ！ダイエット、筋力アップにも役立つ肉・魚・卵・大豆製品のレシピ３００。全レシピにたんぱく質量、カロリー、塩分量、糖質量を表記。
目次 １　１５分前後でできる！超かんたんおかず（鶏むねとトマトの卵炒め
鶏とじゃがいものコンソメ炒め
豚こまとピーマンのオイスター炒め　ほか）
２　作りおきも同時にできる！たんぱく質のおかず（皮パリチキンのオレンジマリネ／鶏の竜田揚げ
ささみの鶏天／ささみの明太しそ巻き
ささみのマヨチーズ焼き／鶏手羽の酢じょうゆ煮　ほか）
３　糖質オフでたんぱく質も豊富なおかず（チキンソテー薬味酢がけ／梅肉だれのグリルチキン
ほうれん草と鶏肉のガリバタ炒め／鶏もものグリーンアスパラロール
バジルチキン／鶏のソテーねぎポン酢ソース　ほか）


内容細目表：

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