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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

脚長革命　10分で4cm伸びる!細くなる!

著者名 廣田なお／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.7
請求記号 4983/04470/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 千種2832347005一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04470/
書名 脚長革命　10分で4cm伸びる!細くなる!
著者名 廣田なお／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.7
ページ数 93p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-344-04131-8
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 ほぐす+伸ばす+ちょっと鍛える。1日10分の簡単3ステップで、おブス脚を即効リセット! 食事制限なしで美脚になれるメソッドを紹介する。健脚の作り方、日常生活の美脚習慣も掲載。動画を視聴できるQRコード付き。
タイトルコード 1002310029044

要旨 短い、太い、歪んでる、おブス脚即効リセット！食事制限なしで自分史上最高の美脚に。
目次 １　さらばコンプレックス理想の美脚教えます（その脚のお悩みも解決
理想はまっすぐで引き締まった脚
ＣＯＬＵＭＮ１私も脚にコンプレックスがありました）
２　１日１０分！美脚デザインスタート（美脚デザイン３つのポイント
用意するモノはたった２つ
凝り固まった筋肉をほぐして、本来の機能を取り戻す
スクワットをやるのはちょっと待って
「早歩き」が美脚への近道
ＣＯＬＵＭＮ２食べたいものを食べた方が心の栄養にもなる）
３　まだまだ伸びる絶対美脚（ほぐす＋伸ばす＋ちょっと鍛えるの「美筋ヨガ」
長距離走スタイルで脚長を目指す
後ろ姿はまるで２０代
もっと脚長
ＣＯＬＵＭＮ３ワードロープスタイリスト直伝！脚長コーデ見本）
４　１００歳まで歩けるヘルシー美脚の作り方（健康的な体は下半身から
目指せ健脚
ＣＯＬＵＭＮ４サロンメンバー大募集）
５　始めよう！美脚習慣（美脚のヒントは日常にあり）
著者情報 廣田 なお
　“みんなが気楽に集まれる場を作りたい”という想いからヨガスタジオ設立を決意。銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、２０１７年、東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「ＨＯＭＥ」をオープン。現在は、すべてのレッスンをオンラインに切り替え、「美筋ヨガオンラインサロン」「オンラインスタジオＨＯＭＥ」の運営や、ＹｏｕＴｕｂｅ「美筋ヨガチャンネル」の配信を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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