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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

やればやせる!　38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット

著者名 ねこくらりえ／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.7
請求記号 595/02680/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432790695一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02680/
書名 やればやせる!　38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット
著者名 ねこくらりえ／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.7
ページ数 135p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-897576-6
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 ダイエットに成功しないのは「続けられない」から。1年で24kg減量した主婦が、しっかり食べられて辛くない1週間のやせるごはんと、しんどさゼロの宅トレプログラムを紹介する。
タイトルコード 1002310023906

要旨 ダイエットに成功しないのは「続けられない」から。しっかり食べられて辛くない１週間のやせるごはんと、しんどさゼロの宅トレプログラムで今度こそ変われます！
目次 １　私がダイエットに本気で取り組むまで（４０代目前、体重増加が止まらない！
太る‐ティーンが原因だった　ほか）
２　やればやせる食事術（食事でしないと決めたこと
「あすけん」で１００点を目指す　ほか）
３　やればやせる宅トレ術（なぜ宅トレなのか
実録一日のトレーニングメニュー　ほか）
４　やせてからの心・体・暮らし（体調の変化・冷えが消えてる！
見た目の変化とおしゃれ　ほか）
著者情報 ねこくら りえ
　北海道生まれ。３匹の猫と暮らす。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。３８歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、８２ｋｇから−２５ｋｇのダイエットに成功。自身のダイエット経験をＳＮＳなどで発信し、共感を呼ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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