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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

5万人を診てきた医者が教える薬を使わず血糖値を下げる方法　(宝島SUGOI文庫)

著者名 吉田俊秀／著
出版者 宝島社
出版年月 2023.6
請求記号 4931/01606/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 楠4331615346一般和書一般開架　貸出中 

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493123　493123
糖尿病　血糖値

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4931/01606/
書名 5万人を診てきた医者が教える薬を使わず血糖値を下げる方法　(宝島SUGOI文庫)
著者名 吉田俊秀／著
出版者 宝島社
出版年月 2023.6
ページ数 205p
大きさ 16cm
シリーズ名 宝島SUGOI文庫
シリーズ巻次 Fよ-4-1
ISBN 978-4-299-04366-5
一般注記 2018年刊の改訂
分類 493123
一般件名 糖尿病 　 血糖値
書誌種別 一般和書
内容紹介 血糖値を上げない、糖尿病を進行させないためには、食事と運動で体をコントロールすることが大切。薬を使わずに血糖値を下げる方法、血糖値を上げない食品と食べ方、運動の習慣などを紹介する。
タイトルコード 1002310014572

要旨 ９３％の人が成功！血糖値は食事と運動だけでコントロールできる！肥満症治療の第一人者、吉田俊秀医師が編み出した、薬を使わず血糖値を下げる方法を紹介します。“吉田式食前キャベツ”をはじめとした効果的な食事のポイントや、室内で簡単にできる運動など、誰でも取り入れやすいものばかりです。気軽に実践するだけで、３カ月後には薬いらずに！血糖値を上手にコントロールして健康寿命を延ばしましょう。
目次 １　なぜ血糖値を下げないといけないのか（そもそも血糖値って何？
血糖値はなぜ上下する？　ほか）
２　薬を使わず血糖値を下げるポイント（面倒なカロリー計算は不要！
ポイント１　自分の適正体重を知る　ほか）
３　血糖値を上げない食品と食べ方（血糖値の上昇を抑えるお勧め食材はキャベツ
玉ねぎ、ブロッコリー、きゅうりなどの野菜も血糖値を下げる　ほか）
４　血糖値が下がると得すること（肥満が解消する
膵臓の働きが回復する　ほか）
５　血糖値を上げない体をつくる習慣をつけよう（血糖値は維持することが重要！
生活習慣の乱れは血糖値を上昇させる　ほか）


内容細目表：

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