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書誌情報サマリ

書名

10秒で長年の痛みが消える!神経系ストレッチ

著者名 兼子ただし／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2023.6
請求記号 4983/04464/

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1 西2132665064一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04464/
書名 10秒で長年の痛みが消える!神経系ストレッチ
著者名 兼子ただし／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2023.6
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-07-453776-1
分類 4983
一般件名 健康法 　 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 慢性痛がピタリ改善! 神経にアプローチして体を動きやすくする「神経系ストレッチ」と、痛みが発生しにくい身体の基本を作る「姿勢改善」を写真とイラストで紹介。体験談も掲載する。動画のQRコード付き。
タイトルコード 1002310014386

要旨 関節が痛くて歩けない！徒歩５分の距離に３０分。神経系ストレッチでウソみたいに改善！整形外科でも見放された左肩の痛みが、神経系ストレッチで治った！…奇跡の症例が続々！
目次 １　神経系ストレッチで起きた奇跡の症例（肩から腕の痛み―ずっと痛かった左肩。整形外科でも見放され…。神経系ストレッチで感動の「痛くない」！
２　変形性股関節症―関節が痛くて歩けない！徒歩５分の距離に３０分。神経系ストレッチでウソみたいに改善！　ほか）
２　長年の痛みがピタリと消える神経系ストレッチとは？（なぜ神経系ストレッチで痛みが消える？
神経をストレッチするメリットとは　ほか）
３　痛みの部分別神経系ストレッチのやり方（首の痛み→胸鎖乳突筋の中の副神経をストレッチ
肩こり・肩の痛み→腕神経叢をストレッチ　ほか）
４　整えた神経をキープするリセット呼吸（なぜ神経系ストレッチに呼吸が大切なのか）


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