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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

脳を鍛える超呼吸法　1日中、最高のコンディションが続く!

著者名 関根朝之／著 白濱龍太郎／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.8
請求記号 4983/04325/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 名東3332711492一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04325/
書名 脳を鍛える超呼吸法　1日中、最高のコンディションが続く!
著者名 関根朝之／著 　 白濱龍太郎／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.8
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-04-605827-0
分類 49834
一般件名 呼吸 　 健脳法
書誌種別 一般和書
内容紹介 最高のパフォーマンスを発揮するために正しい呼吸法を身につけよう。最新科学に基づく10の超呼吸法とそれらを使いたいシチュエーションを紹介する。呼吸法をより有効に、効率的に活用するためのストレッチなども掲載。
タイトルコード 1002210031927

要旨 すべてが“劇的向上”する呼吸の極意。「脳疲労」や「脳酸欠」がみるみる解消！ビジネスエリート＆アスリートも実践！最新科学に基づく１０のメソッド！
目次 第１章　最新科学に基づく、１０のメソッド（さあ、呼吸法を実践してみよう
脳酸欠に陥りやすい現代社会の環境　ほか）
第２章　あらゆるお悩みを解決する、超呼吸法実践（効果バツグン、超呼吸法が活躍するシチュエーション）
第３章　脳機能がみるみる高まる、超呼吸法のメカニズム（超呼吸法によって脳をどのように鍛えるか
脳が酸欠状態になる４つの要因　ほか）
第４章　最高のコンディションを維持！自律神経・ホルモン・リンパ（交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキ役
やる気のホルモン・ドーパミンを増やす　ほか）
第５章　たった１０秒で呼吸の質を高める！呼吸筋ストレッチ（呼吸を乱す２大要因
呼吸の質をアップさせるための３つのポイント　ほか）
著者情報 関根 朝之
　株式会社ｈｕ‐ＲｅＶｏ代表。一般社団法人Ｗｉｓｈ代表。元プロキックボクサー。マインドフルネス講演者。１９８８年埼玉県戸田市生まれ。小・中学生時代はいじめられっ子で高校生から柔道、大学生からキックボクシングを始め、学生キックボクシング選手権大会にて２階級制覇。２０１９年度プロで最高位の日本２位。「身体が変われば、心も変わり、人生も変わる」の理念のもと、パーソナルジムｈｕ‐ＲｅＶｏを設立。現在はマインドフルネス講演者として数々の経営者やファッションモデル、医師、日本代表のスポーツ選手に向けたマインドフルネスの講演、指導等を実施(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
白濱 龍太郎
　医学博士。ＲＥＳＭ新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長。慶應義塾大学特任准教授。東京医科歯科大学呼吸器内科や睡眠制御学快眠センター勤務等を経て、２０１３年に、睡眠・呼吸器科の専門医院を開設。経済産業省海外支援プログラムに参加。日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学）、日本サーフィン連盟医科学委員も併任。社会医学系指導医、日本睡眠学会専門医、日本医師会認定産業医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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