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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

血糖値を下げるあたらしいトリセツ　上がる原因5分でリセット! 　(健康のトリセツシリーズ)

著者名 板倉弘重／著
出版者 学研プラス
出版年月 2020.10
請求記号 4931/01544/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 徳重4630790386一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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493123　493123
糖尿病　血糖値

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4931/01544/
書名 血糖値を下げるあたらしいトリセツ　上がる原因5分でリセット! 　(健康のトリセツシリーズ)
著者名 板倉弘重／著
出版者 学研プラス
出版年月 2020.10
ページ数 144p
大きさ 21cm
シリーズ名 健康のトリセツシリーズ
ISBN 978-4-05-801209-3
分類 493123
一般件名 糖尿病 　 血糖値
書誌種別 一般和書
内容紹介 人体にはもともと健康バランスを保ち、血糖値を下げるスイッチがたくさんある。自律神経や内分泌系などにはたらきかけ、体内ネットワークのバランスを整える、糖質オフのコツ、食べ方のコツ、セルフケアのコツなどを紹介。
タイトルコード 1002010049522

要旨 人体にはもともと健康バランスを保ち血糖値を下げるスイッチがたくさんあります。本書ではスイッチを５分でＯＮにする最新のコツを集めました！
目次 プロローグ　１分で見える糖質早わかりマップ　そもそも「糖質」その正体とは？
１　１分でわかるあたらしい常識　血糖値のギモンＱ＆Ａ
２　５分でできる体内リンクリセット　血糖値を下げるスイッチＯＮ！
３　５分でできるダイエットリセット　糖質オフのコツ
４　５分でできる栄養と食事リセット　食べ方のコツ
５　５分でできる運動リセット　カラダ活性のコツ
６　５分でできる不調と不安リセット　セルフケアのコツ
巻末特別データベース　意識をリセット　血糖値を下げる見なおし栄養学


内容細目表：

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