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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 16 在庫数 6 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

超かんたんヨガで若返りが止まらない!　老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい 　(健康美活ブックス)

著者名 高尾美穂／著
出版者 世界文化社
出版年月 2019.9
請求記号 4983/03991/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238106462一般和書１階開架　在庫 
2 西2132612637一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 熱田2232493433一般和書一般開架　在庫 
4 南2332354733一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 東2432704423一般和書一般開架　在庫 
6 中村2532360027一般和書一般開架暮らしの本在庫 
7 北2732438235一般和書一般開架　貸出中 
8 瑞穂2932570209一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
9 中川3032468807一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
10 緑3232402523一般和書一般開架　貸出中 
11 名東3332722200一般和書一般開架　貸出中 
12 天白3432490633一般和書一般開架暮らしの本在庫 
13 山田4130925045一般和書一般開架　貸出中 
14 南陽4231015167一般和書一般開架　貸出中 
15 楠4331563595一般和書一般開架　貸出中 
16 徳重4630794917一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/03991/
書名 超かんたんヨガで若返りが止まらない!　老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい 　(健康美活ブックス)
著者名 高尾美穂／著
出版者 世界文化社
出版年月 2019.9
ページ数 111p
大きさ 21cm
シリーズ名 健康美活ブックス
ISBN 978-4-418-19420-9
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。子宮をはじめとする内臓を支える骨盤底筋を、効率よく、かつ確実に鍛える「超かんたんヨガ」のポーズ14種を紹介する。
タイトルコード 1001910056909

要旨 猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。意識しにくく、鍛えづらい究極のインナーマッスル＝骨盤底筋は、女医のヨガマスター考案の１４ポーズで効果的に鍛えられます。若々しい外見をキープしながら、体調不良を解決する超かんたんヨガを公開！
目次 １　骨盤底筋を鍛えると若返る！健康になる！（究極のインナーマッスル骨盤底筋を鍛えて超健康！
あなたは大丈夫？骨盤底筋ダメージＣＨＥＣＫ　ほか）
２　実践！若返りが止まらない！超かんたんヨガ（アンチエイジング効果抜群！衰えやすい筋肉をトータルで鍛える
超かんたんヨガをはじめる前に基本のルール　ほか）
３　もっとキレイになる！目的別プログラム（見た目年齢がマイナス１０歳！この組み合わせなら効果倍増
くびれ　ほか）
４　心と体の不調スッキリ！毎日ヨガ生活（悩ましい不調もヨガで解消　はじめた人から人生が変わる！
不調解消ヨガ　ほか）
著者情報 高尾 美穂
　女性のための総合ヘルスクリニック、イーク表参道副院長。医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて現職。産婦人科外来に携わるほか、女性アスリートのメディカルサポートなどを行う。ヨガを長年愛好し、診療のかたわらヨガマスターとして、医師として、各種講座・講演活動で全国を飛び回る日々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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