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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

腸は若返る!　腸の老化は脳の老化です

著者名 松生恒夫／著
出版者 さくら舎
出版年月 2019.2
請求記号 4934/00650/

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1 東2432469787一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4934/00650/
書名 腸は若返る!　腸の老化は脳の老化です
著者名 松生恒夫／著
出版者 さくら舎
出版年月 2019.2
ページ数 173p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86581-186-5
分類 49346
一般件名 腸 　 食生活 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 腸は「第二の脳」であり、生命活動の中心にある。なぜ腸が不調になるのかを解説したうえで、腸を元気にする食べ物や、老化・病気を防ぐ食生活など、無理なく腸を若返らせる方法を紹介する。
タイトルコード 1001810095039

要旨 腸を元気にする食べ物！老化・病気を防ぐ食生活！無理なく腸を若返らせる、自分でできる方法を紹介します。
目次 第１章　腸もボケる？（年齢で便秘のタイプが変わってくる
排便のメカニズムを知る
便秘によって引き起こされる病気はある？）
第２章　なぜ腸が不調になるのか（なぜ腸を「セカンド・ブレイン」というのか
高齢者の腸はつらいよ
動きの悪い腸をリセットする）
第３章　腸を元気にする食べ物（食物繊維の宝庫
医学的エビデンスが裏づけるキウイフルーツの快腸力
便秘・便臭の悩みを改善するココア
バナナは腸内環境整備の優等生
腸の負担を軽くするもち麦パワー）
第４章　老化・病気を防ぐ食生活（「地中海式和食」のすすめ
オリーブオイルのすごい効能
脳の老化防止にオリーブオイルポリフェノール
大腸の健康にエキストラバージン・オリーブオイル）


内容細目表：

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