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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

60歳を超えても40代に見える生き方　老化に勝ち続ける私の毎日 　(講談社+α新書)

著者名 南雲吉則／[著]
出版者 講談社
出版年月 2018.2
請求記号 4983/03713/

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1 東2432400568一般和書一般開架　貸出中 
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南雲吉則

書誌詳細

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請求記号 4983/03713/
書名 60歳を超えても40代に見える生き方　老化に勝ち続ける私の毎日 　(講談社+α新書)
著者名 南雲吉則／[著]
出版者 講談社
出版年月 2018.2
ページ数 188p
大きさ 18cm
シリーズ名 講談社+α新書
シリーズ巻次 576-3A
ISBN 978-4-06-291505-2
分類 49838
一般件名 アンチエイジング
書誌種別 一般和書
内容紹介 独自の若返り健康法を紹介してきた医師が、還暦を過ぎた体が細胞レベルで若返る食べ方、生活習慣を紹介。見た目や体内年齢が若返るだけではなく、がん予防、認知症予防、生活習慣病予防にも効果があることも解説する。
タイトルコード 1001710096120

要旨 還暦を過ぎ、自身も実体験として年を重ね体の変化や老化対策に新たな発見があった。そこから編み出した若返りの秘策公開！人生１００年時代、健康習慣を見直すなら今！
目次 第１章　心のツヤ―若さを保つための心の準備
第２章　体のツヤ―喫煙・メタボからの脱出
第３章　血管のツヤ―血管が若返る食べ方
第４章　細胞のつや―細胞がよみがえる「いい油」の摂り方
第５章　腸のツヤ―人生が変わる腸活
第６章　筋肉のツヤ―若返り細胞「ミトコンドリア」を増やす
第７章　外見のツヤ―見た目年齢を２０歳引き下げる
番外編　若さの秘訣、丸わかり　ドクター南雲の一日
著者情報 南雲 吉則
　ナグモクリニック総院長、医学博士、乳腺専門医。１９５５年生まれ。東京慈恵会医科大学を卒業後、さまざまな経験を経て、ナグモクリニックを全国に開設。乳癌手術、乳房再建術を行うかたわら、「一日一食」「ごぼう茶」「水シャワー」などの独自の若返りダイエット健康法を展開。近年は、がんから命を救う食事と生活の指導・講演にも力を注ぐ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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