感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

1食分糖質15g以下のやせおかず

著者名 村田裕子／料理・献立作成 栗原毅／監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2017.4
請求記号 596/10472/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 緑3232254551一般和書一般開架　貸出中 
2 南陽4230817837一般和書一般開架　在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

村田裕子　栗原毅

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 596/10472/
書名 1食分糖質15g以下のやせおかず
著者名 村田裕子／料理・献立作成 　 栗原毅／監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2017.4
ページ数 127p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-415-32259-9
分類 596
一般件名 料理 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 主食を食べてもOKの「プチ糖質オフ」なら、確実にやせる! 続けられる! すべて食べても、おかず1食分の糖質量が15g以下になるよう設定した献立やおべんとうを紹介する。糖質5g以下のおつまみも掲載。
タイトルコード 1001610107968

要旨 主食を食べてもＯＫ！「プチ糖質オフ」なら確実にやせる！続けられる！糖質１５ｇ以下やせおかず＋ごはん・パン×３食＝一日糖質２００ｇ以下、自然にやせる！
目次 １　いつものおかずを糖質オフ！―定番定食献立（豚肉の香味しょうが焼き、ほんれん草のごま和え、大根と油揚げの味噌汁
鮭の柚子こしょう照り焼き、きのこの味噌バター蒸し、かぶのすりながし　ほか）
２　肉、魚をおなかいっぱい食べて糖質オフ！―がっつり＆時短おかず献立（おからハンバーグきのこソース添え、野菜のミルフィーユ、セロリとハムのスープ
バターチキンカレー、おからのナン、きゅうりのヨーグルトサラダ　ほか）
３　栄養満点おかずで午後への活力をチャージ―糖質オフおべんとう（豚肉の青海苔天ぷら、野菜の素揚げ、えのきの梅マヨ和え
鶏の塩レモンソテー、白菜とハムのクリーム煮、にんじんのハーブサラダ　ほか）
４　ダイエット中だってお酒を楽しみたい―パッと作れる糖質５ｇ以下のおつまみ（豚しゃぶのきゅうり巻き、鶏レバーの赤ワイン煮
砂肝とオニオンスライスの山椒風味、生ハムと大根のミルフィーユ　ほか）
著者情報 村田 裕子
　管理栄養士・料理研究家。出版社でファッション誌の編集者を務めたのち、フリーの編集者を経て、料理研究家の道へ。雑誌、テレビ、食品会社のレシピ開発など、活動は多岐にわたる。管理栄養士の資格を活かし、生活習慣予防のための栄養指導も行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
栗原 毅
　栗原クリニック東京・日本橋院長。前慶応義塾大学特任教授。前東京女子医科大学教授。医学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。