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書誌情報サマリ

書名

ジュニアのためのスポーツ栄養　学んで、食べて、強くなろう!

著者名 柴田麗／著
出版者 Gakken
出版年月 2024.3
請求記号 7801/00618/

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1 南2332422522一般和書一般開架ティーンズ貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 7801/00618/
書名 ジュニアのためのスポーツ栄養　学んで、食べて、強くなろう!
著者名 柴田麗／著
出版者 Gakken
出版年月 2024.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-05-802210-8
分類 78019
一般件名 スポーツ栄養学 　 小児栄養 　 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 スポーツをしているジュニアと保護者、指導者に向けて、成長期のカラダのしくみや必要な栄養、基本の食事などを解説。食事の選び方、目的別の食べ方、1週間分の基本の食事レシピを紹介する。チェックシートも掲載。
タイトルコード 1002310093283

要旨 強いカラダを食べてつくろう！スポーツ栄養のプロがしっかり解説。
目次 １章　基礎編　栄養の基礎とカラダの関係を知ろう（元気にスポーツをするために
カラダの特徴を知ろう
スポーツジュニアの食事量　ほか）
２章　応用編　食事の選び方、目的別の食べ方をマスターしよう（「朝ごはん」の基本
「昼ごはん」の基本
「夕ごはん」の基本　ほか）
３章　実践編　理想の１週間献立（スポーツジュニアの基本の食事をアスリートの専属調理人が考えました
プロアスリートのごはんを公開！
１週間分のメニューとレシピ）


内容細目表：

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