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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 10 ざいこのかず 1 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

70歳からのかる〜い1分筋トレ&ストレッチ　カラダの不調をスッキリ解消!

書いた人の名前 山口晃二／著
しゅっぱんしゃ 家の光協会
しゅっぱんねんげつ 2023.7
本のきごう 4931/01583/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞0238288500一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132671427一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 熱田2232537957一般和書一般開架　在庫 
4 東2432761704一般和書一般開架　貸出中 
5 北2732482035一般和書一般開架　貸出中 
6 中川3032514261一般和書一般開架シニア貸出中 
7 緑3232600076一般和書一般開架　貸出中 
8 南陽4231046527一般和書一般開架　貸出中 
9 楠4331598542一般和書一般開架　貸出中 
10 徳重4630871400一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

かんれんしりょう

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老年医学　介護予防　筋力トレーニング　ストレッチング

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 4931/01583/
本のだいめい 70歳からのかる〜い1分筋トレ&ストレッチ　カラダの不調をスッキリ解消!
書いた人の名前 山口晃二／著
しゅっぱんしゃ 家の光協会
しゅっぱんねんげつ 2023.7
ページすう 79p
おおきさ 26cm
ISBN 978-4-259-56766-8
ぶんるい 493185
いっぱんけんめい 老年医学 　 介護予防 　 筋力トレーニング
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい コリと痛みを予防・解消してQOLをアップさせよう! 年とともに辛くなる腰痛・肩こり・膝の痛みを改善する、38のストレッチと筋トレを写真と動画で解説する。解説動画は図書館(館内・館外とも)閲覧可。
タイトルコード 1002310028684

ようし 年とともに辛くなる腰痛、肩こり、膝の痛みを改善！動画付きでよく分かる！ラク〜になる３８エクササイズ。
もくじ １　ストレッチと筋トレがカラダの不調に効くワケ（年齢を重ねると、どうしてあちこちに不調が起こるの？
ストレッチと筋トレが、コリと痛みに効く理由　ほか）
２　体のお悩みをスッキリ解決する３８の運動（腰
首・肩
背中
手
足　ほか）
ちょしゃじょうほう 山口 晃二
　ストレッチ専門店「ストレチックス」本部代表／世界最多数ストレッチスタジオ「ＳｔｒｅｔｃｈＬａｂ」日本本部アドバイザー。１９７５年、新潟県生まれ。介護予防・予防医療の促進を目的に２０１４年に住宅街立地型のストレッチ専門店「ストレチックス」１号店を東京・大塚に開業し、現在１２店舗を全国展開中。アメリカ・カリフォルニア発祥、全米３００店舗超を展開中のＳｔｒｅｔｃｈＬａｂ（ストレッチラボ）日本本部のアドバイザーに就任、２０２３年夏の日本１号店開業をサポートする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


ないよう細目表：

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