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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ゆううつ症候群　こころが風邪をひいたとき

著者名 吉川武彦／著
出版者 法研
出版年月 1996.11
請求記号 N4937/00792/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2430860599一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N4937/00792/
書名 ゆううつ症候群　こころが風邪をひいたとき
著者名 吉川武彦／著
出版者 法研
出版年月 1996.11
ページ数 233p
大きさ 19cm
ISBN 4-87954-162-1
分類 49376
一般件名 双極性障害
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009610081513

要旨 朝がつらい、頭が重い、肩が凝る、やる気が出ない…“軽症うつ”穏やかな快復への道しるべ。
目次 第１章　こころが追いつめられる（なぜ、どうして、いつからなの―模範人生の誤算
自分がいやでいやでしかたがない―キャリアウーマンがはまりこんだ陥し穴
わかっちゃいるけど、やめられない―自分を見つけたサラリーマン　ほか）
第２章　こころからのＳＯＳ（サインはなぜか頭に近いところに集まる―頭が痛い、頭が重い、肩が凝る
情報過多へのギブアップ・サイン―耳が聞こえない、人の声が“遠く”に聞こえる
情報にもある「食い合わせ」―胃の調子が…食欲が…　ほか）
第３章　こころが病むしくみ（こころの三角錐―安定と調和をもたらすバランス
ストレスへの備え―“自分らしさ”のしくみ
脳から見た身体とこころの深いつながり―こころを支える精巧でファジーな脳　ほか）
第４章　「ゆううつ症候群」からのカムバック（気づくのは、自分しかいない―自覚から対策へ
頑張らずに休む、が基本―正しいこころの回復法
自然のリズムは「大波小波」―肩の力を抜いて自然体で　ほか）
第５章　ドクターＫからのメッセージ（こころを歪ませる社会のしくみ―ライフサイクルとこころの成長過程に現れた変化
こころの危機管理が苦手な現代人―未熟な「自分らしさ」
「自分らしさ」を育てるポイント―内向傾向と独特の社会性　ほか）


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