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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

素敵な女性の“自分を磨く”一日24時間

著者名 井上和子／著
出版者 三笠書房
出版年月 1991.
請求記号 N159-6/02359/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0231606591一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N159-6/02359/
書名 素敵な女性の“自分を磨く”一日24時間
著者名 井上和子／著
出版者 三笠書房
出版年月 1991.
ページ数 211p
大きさ 19cm
ISBN 4-8379-1450-0
分類 1596
一般件名 人生訓(女性)
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410136864

要旨 あなたの体型、知性、女性としてのさわやかな魅力、体・心の健康状態、仕事・家事の能率、そして「自分の中のダイヤモンド」…は毎日のこんなちょっとした気のつかい方・磨き方で、もっともっと見違えるほどよくなっていくものなのです。向上心のある魅力的女性は２４時間をこう使う。
目次 朝の時間割（朝早く起きる習慣がより魅力的な女をつくる
一日２４時間をイキイキと過ごすための朝のストレッチ体操
一日の元気のもとになる大切な朝食、ひと工夫してますか　ほか）
午前中の時間割（歩くことでこんなに体力がつき、疲労がとれる
いい靴・悪い靴で疲れ方や健康に格段の差が出る
姿勢を正しただけでも２，３キロはやせて見える　ほか）
午後前半の時間割（昼食のマンネリ化、偏りがちな栄養バランスはこう解決する
スピード・リーディング速読法をマスターしておくととても便利
自分の本当にやりたい仕事を見つける　ほか）
午後後半の時間割（食料品の知的買い物術
ストレスからいかに身を守るか
ガンにならない方法はあるか　ほか）
夜の時間割（台所道具について
シンプルに美しく暮らしたい
「会話」は女性の最高のおしゃれ
聡明な女性の情報整理術　ほか）


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