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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 2 ざいこのかず 0 よやくのかず 1

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

めんどくさがりの自分を予定通りに動かす科学的方法　意志力を使わずに自分が勝手に動き出す!

書いた人の名前 竹内康二／著
しゅっぱんしゃ ワニブックス
しゅっぱんねんげつ 2023.7
本のきごう 140/00692/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 東2432746077一般和書一般開架　貸出中 
2 守山3132643994一般和書一般開架　貸出中 

かんれんしりょう

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14018　14018
行動心理学

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 140/00692/
本のだいめい めんどくさがりの自分を予定通りに動かす科学的方法　意志力を使わずに自分が勝手に動き出す!
書いた人の名前 竹内康二／著
しゅっぱんしゃ ワニブックス
しゅっぱんねんげつ 2023.7
ページすう 206p
おおきさ 19cm
ISBN 978-4-8470-7321-2
ぶんるい 14018
いっぱんけんめい 行動心理学
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 「後回し」「手に付かない」「気が乗らない」を一発解決! 行動分析学が開発した、意志力を使わずに自分が勝手に動き出す実践的な技術や、やってのける人の具体策、うまくいかないときのセルフコンパッションなどを紹介する。
タイトルコード 1002310019987

ようし 行動できないのは、あなたのせいではない。あえて“周りの人”や“環境”のせいにするから、行動は改善される。行動できない原因を、自分の意志のせいにしても無意味です。行動分析学では、行動できない原因を自分に求めず、相手、場所、締め切りなどの環境が原因だと考え、環境を変える工夫をすることで、行動を改善します。行動分析学が開発してきた「実践的な技術」ならすぐやる人、後回しにしない人へと無理なく変われます。
もくじ 第１章　行動の科学では、意志力を使わない！―誰でもできるように開発された「先延ばししない、すぐやる」コツ
第２章　思い通りにならない自分を予定通りに動かす「行動分析学」超入門―「行動ってそもそも何？」から「効果的な記録法」まで
第３章　行動の原理原則に抗わない、利用する。―「行動の前後」「結果のタイミング」が私たちを支配している
第４章　新しい自分に変わる５つの行動コントロール法―実践、行動分析学！
第５章　やってのける人の具体策―賢い「スケジューリング」「ＴｏＤｏ」「強制始動」「時間利用」の技術
第６章　それでも、うまくいかないときのセルフコンパッション―どんなときも“何度でも”“やさしく”自分をはげまそう
第７章　今日から、日常の中に「自分が勝手に動き出す」仕組みを忍び込ませよう！―最も伝えたい行動のコツ「５大強化子マトリクス」
ちょしゃじょうほう 竹内 康二
　明星大学心理学部心理学科・教授。博士（心身障害学）。公認心理師、臨床心理士。専門は応用行動分析学。１９７７年生まれ。筑波大学博士課程修了後、明星大学専任講師、准教授を経て現職。学校や企業において、一般的な対応では改善が難しい行動上の問題に対して、応用行動分析学に基づいた方法で解決を試みている。「すべての行動には意味がある」という観点から、一般的に「なぜ、そんなことをするのかわからない」と言われる行動を分析することを目指している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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