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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

すごい手指まわし　手の痛み・しびれに効いて人生が変わる!

著者名 YUKARI／著 平野薫／監修
出版者 永岡書店
出版年月 2020.2
請求記号 492/01602/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 天白3432393423一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 492/01602/
書名 すごい手指まわし　手の痛み・しびれに効いて人生が変わる!
著者名 YUKARI／著 　 平野薫／監修
出版者 永岡書店
出版年月 2020.2
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-522-43813-8
一般注記 付:手指まわしの基本のケアをやってみよう(1枚)
分類 4927
一般件名 マッサージ 　 手
書誌種別 一般和書
内容紹介 ヘバーデン結節、関節リュウマチ、バネ指、手の痛み、指先のしびれ、ひじ痛、手のむくみ…。指先のトラブルをラクにする、究極のセルフケア「手指まわし」を紹介。切り取って使える手指まわしの図解付き。
タイトルコード 1001910111445

要旨 不調を放置しないで！誰でもカンタンにできて効果バツグンの自分ケア。
目次 第１章　みるみる不調が消える！手指まわし（意外と放置しがちだけど…知らないうちにどんどん衰えていく手指
手の健康チェック！まずは手の健康状態をチェックしてみよう
自分の手を見てみよう　手の健康診断カルテ　ほか）
第２章　あなたにはコレ！症状別ケア（指を曲げるのが痛い
指先のしびれをなんとかしたい
指がこわばる　ほか）
第３章　手指の負担が軽くなる　日常生活のコツ（台所仕事で手指をケアするコツ
洗濯物干しはパラソルハンガーが◎
スマートフォンの操作は片手ＮＧ！　ほか）
著者情報 ＹＵＫＡＲＩ
　学生時代に陸上競技を始め、インターハイや日本選手権などに出場。その後、住友金属実業団に所属したが、結婚を機に引退。２６歳で２児を連れてシングルになり、仕事のストレスで太り始める。２００５年にピラティスとヨガに出会い、インストラクターの資格を取得。同時に解剖学を独学で学び、自分の身体を実験台にして筋肉をゆるめる「がんばらないエクササイズ」を考案。２００７年からは品格ボディアドバイザーの活動も開始した。２０１７年より「足の指まわし伝導師」の養成を始め、『すごい足指まわし』（永岡書店）を出版。手指まわしのメソッドは２０１５年よりレッスンや講座に取り入れ「すぐに効果を感じられる」と好評。神戸・東京の定期的なレッスンに加え、全国でもレッスン・講義を行っており、テレビや雑誌などのメディアでも活躍中。ＹｏｕＴｕｂｅで無料動画も配信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
平野 薫
　日本整形外科学会認定専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。天城流湯治法師範。九州大学医学部卒業。ひらの整形外科クリニック（北九州市）、（株）ホリスティックメディカル研究所Ａｕｗａ代表。腰痛、下肢痛、頸部痛などの脊椎疾患や、股関節疾患、膝関節疾患など、豊富な治療経験・手術経験をもとに的確な診断と治療を行い、近年は「天城流湯治法」を主とした、病院や薬に依存しないで「自分の体は自分で治す」医療を提供し、患者から絶大な信頼を得ている。また、統合医療の見地から、「食」「体温」「呼吸」「足」「心のあり方」「禮法と武学医術の指導」などのアドバイスを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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