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じどう図書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

60歳からの認知症にならない眠り方　「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号

著者名 中山明峰／著
出版者 現代書林
出版年月 2023.10
請求記号 4983/04504/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 千種2832388546一般和書一般開架　貸出中 
2 瑞穂2932642305一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04504/
書名 60歳からの認知症にならない眠り方　「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号
著者名 中山明峰／著
出版者 現代書林
出版年月 2023.10
ページ数 197p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7745-1988-3
分類 49836
一般件名 睡眠 　 認知症
書誌種別 一般和書
内容紹介 睡眠時間が6時間以下だと認知症になりやすい? 睡眠専門医が「認知症にならない眠り方」を紹介。朝の起床時にとるべき行動から、午前中・午後・夜の過ごし方、睡眠薬の使い方まで詳しくまとめる。
タイトルコード 1002310045443

要旨 “レンタルフレンド”を依頼した女子大生は、なぜデザートブッフェに行きたいのか、神社のキツネに運命の恋をした少女とたい焼き、年の差姉妹をつなぐ秘密とフレンチトースト、御曹司ふたりが作るプリンアラモード、見知らぬおじさんに「あんみつを一緒に食べてくれないか」と頼まれた俺。―甘くて可愛いだけじゃない、どこかスパイスの効いたおいしい話。全五編！


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