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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 8 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

50代からの美ヨガ　シワ、たるみ、ほうれい線を解消!

著者名 山村径子／著
出版者 海竜社
出版年月 2018.6
請求記号 4983/03741/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 南2332183579一般和書一般開架　在庫 
2 中村2532184575一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 中川3032253126一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 守山3132423876一般和書一般開架　在庫 
5 天白3432271033一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
6 楠4331403255一般和書一般開架　貸出中 
7 富田4431364324一般和書一般開架暮らしの本在庫 
8 徳重4630579631一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/03741/
書名 50代からの美ヨガ　シワ、たるみ、ほうれい線を解消!
著者名 山村径子／著
出版者 海竜社
出版年月 2018.6
ページ数 174p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7593-1564-6
分類 49834
一般件名 ヨガ 　 経絡
書誌種別 一般和書
内容紹介 ヨガでシワがとれる!? 経絡を刺激することで、顔・身体の悩みからストレスまで解消できる美ヨガのポーズを写真とともに紹介。美しさを引き出す生活のしかたも伝える。
書誌・年譜・年表 文献:p174
タイトルコード 1001810022561

要旨 女性の悩みは「経絡」と呼ばれる身体のツボを刺激することで改善できます。経絡を刺激し、顔・身体の悩みからストレスまで解消できる美ヨガのポーズと美しさを引き出す食事や瞑想など、美ヨガ的生活のレッスンを始めましょう！
目次 第１章　経絡×ヨガで、人生が変わった（美は気づかないうちに失われている？
ヨガとの出合いで体重２０キロ減！　ほか）
第２章　ヨガを三日坊主にしないために（ヨガは身体が柔らかくなくても大丈夫
まずヨガをする場所を決める　ほか）
第３章　実践編　美ヨガで悩みを解消しよう（アーサナ（ポーズ）のレッスン―シワ、たるみ、くすみ、ほうれい線を解消する！
呼吸法のレッスン―若返り、お肌がプルプルに！　ほか）
第４章　美しさを引き出す生活（身体が老けていく４つの原因
身体にいい食べ方とは？　ほか）
著者情報 山村 径子
　１９６２年、東京都生まれ。３０代で渡英中にホルモンバランスの乱れから２０キロの体重増を経験。その際、気功とヨガを組み合わせた「望月流プラーナヨーガ気功」の第一人者である望月勇氏に師事し、ヨガで自律神経を整えることで体調、体重を戻すことに成功する。自身の経験をもとに、加齢による肌の衰えや身体の衰えをヨガで解決できないものかと、東洋医学の経絡の概念を取り入れ、女性のお悩みのシワ、シミ、たるみ、更年期障害にも対応できるヨガの本を執筆(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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