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書誌情報サマリ

書名

深部(コア)体温を上げれば、やせる!不調がとれる!!

著者名 有吉与志恵／著
出版者 講談社
出版年月 2014.11
請求記号 4931/01165/

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請求記号 4931/01165/
書名 深部(コア)体温を上げれば、やせる!不調がとれる!!
著者名 有吉与志恵／著
出版者 講談社
出版年月 2014.11
ページ数 143p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-06-219214-9
分類 49314
一般件名 冷え症 　 婦人衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 筋肉を整えると、身体の奥の深部体温が上がって、やせやすくなるし、不調もとれる! “筋肉のプロ”が、熱を生む身体をつくる生活習慣や、筋肉を整える運動・コンディショニングを紹介します。
タイトルコード 1001410076867

要旨 今すぐできる熱を生む身体のつくり方を“筋肉のプロ”が、伝授。深部の冷えをとり去って、美と健康を手に入れましょう！
目次 第１章　これが冷えとりのメカニズム
第２章　冷えってこんなにコワい！
第３章　生活習慣の温めワザ
第４章　ちょこっとコンディショニングで温めワザ
第５章　本格コンディショニングで温めワザ
第６章　食生活の温めワザ
著者情報 有吉 与志恵
　「有吉与志恵メソッド」開発者。コンディショニングトレーナー。特定非営利活動法人Ｎｉｐｐｏｎ　Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ　Ａｓｓｏｃｉａｔｉｏｎ（ＮＣＡ）会長。運動指導者として３０年以上のキャリアを生かし、体調と体形を劇的に改善するコンディショニングメソッドを確立。高齢者から現役アスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講座や指導者の育成にも情熱を注いでいる。２００５年に「すこやかや」、０７年に「ＣＬＥＶＡ（クレバ）」、０９年に「ＨＥＡＲＴＨ　ＩＳＭ（ハース　イズム）」、１３年に「Ｎａｔｕｒａｌ　ｍｕｓｃｌｅ（ナチュラルマッスル）」をプロデュース。また、０９年には特定非営利活動法人Ｎｉｐｐｏｎ　Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ　Ａｓｓｏｃｉａｔｉｏｎ（ＮＣＡ）を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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